Tea Green Teanine มีประสิทธิภาพมากกว่าเมลาโทนิน 60% สำหรับการนอนหลับหรือไม่?
2025-03-25
การแสวงหาการนอนหลับที่ดีขึ้นทำให้หลายคนสำรวจการเยียวยาตามธรรมชาติด้วยทั้งชาเขียว L-theanine และเมลาโทนินเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยม ในขณะที่เมลาโทนินเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับบทบาทในการควบคุมวัฏจักรการนอนหลับ L-theanine ที่พบในชาเขียวได้รับความสนใจจากผลการผ่อนคลายและมีศักยภาพ
อ่านเพิ่มเติม
