צפיות: 222 מחבר: מחר פרסם זמן: 2025-03-22 מקור: אֲתַר
תפריט תוכן
● עדויות מדעיות על תמצית עלים בנבה
>>> מחקר על נבדקי סוכרת מסוג 2
>> השפעות נוגדי חמצון ואנטי-השמינות
● יתרונות בריאותיים פוטנציאליים מעבר לסוכרת
>> פוטנציאל אנטיבקטריאלי ואנטי -ויראלי
● כיצד להשתמש בתמצית עלים בנבה
>> שיטות הכנה
>> 1. מהם היתרונות הבריאותיים העיקריים של תמצית עלים בנבה?
>> 2. כיצד חומצה קורוסולית בעלים של בנבה משפיעה על רמות הסוכר בדם?
>> 3. האם ניתן להשתמש בתמצית עלים של בנבה לצד טיפולי סוכרת קונבנציונליים?
>> 4. אילו צורות של תמצית עלים בנבה זמינים?
>> 5. האם יש תופעות לוואי ידועות של תמצית עלים של בנבה?
● ציטוטים:
תמצית עלים של Banaba, הנגזרת מעץ המפרט של Lagerstroemia, שימשה באופן מסורתי בדרום מזרח אסיה בגלל תכונותיו הרפואיות, במיוחד בניהול רמות סוכר בדם. מאמר זה מתעמק בראיות המדעיות סביב תמצית עלים של Banaba , בוחנת את השפעותיו על סוכרת, כולסטרול, ניהול משקל ותועלות בריאותיות פוטנציאליות אחרות.
עלי Banaba מכילים מעל 40 תרכובות ביו -אקטיביות, כאשר חומצה קורוסולית היא אחד המרכיבים המשמעותיים ביותר האחראים ליתרונות הבריאותיים שלה. ידוע כי חומצה קורוסולית מחקה אינסולין, ומאפשרת את תנועת הגלוקוז מזרם הדם לתאים, מה שיכול לסייע בוויסות רמות הסוכר בדם.
חומצה קורוסולית היא תרכובת עיקרית בעלים של בנבה שהוכח כמפחיתים את רמות הסוכר בדם על ידי שיפור ספיגת הגלוקוז בתאים, פוגע בהידרוליזה של סוכרוז ועמילנים והפחתת הגלוקונאוגנזה. זה גם מציג פעילויות נוגדי -ליפידמיה ונוגדי חמצון, ותורם לשיפור חילוף החומרים של השומנים והפחתת הלחץ החמצוני.
מחקרים רבים הראו כי תמצית עלים של Banaba יכולה להפחית משמעותית את רמות הגלוקוז בדם אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2. לדוגמה, מחקר שכלל 15 נבדקים שקיבלו תמצית Banaba המסיסה במים במשך שנה הראה ירידה משמעותית ברמות הגלוקוז בדם בצום ושיפורים בסובלנות הגלוקוז מבלי לגרום להיפוגליקמיה.
במחקר אחר, עשרה נבדקים בסוכרת מסוג 2 קיבלו תמצית Banaba שתוקנה לחומצה קורוסולית של 1% במשך שבועיים, וכתוצאה מכך ירידה של 30% ברמות הגלוקוז בדם. עם זאת, לא היה ברור אם השפעה זו נבעה מחומצה קורוסולית בלבד או משילוב עם רכיבי טאנין אחרים.
תמצית עלים של Banaba נקשרה גם להפחתת כולסטרול וניהול משקל. מחקר שכלל עכברים בתזונה גבוהה של כולסטרול הראה כי חומצה קורוסולית הובילה לירידה של 32% בכולסטרול הדם וירידה של 46% ברמות הכולסטרול בכבד. בנוסף, מחקר בקרב מבוגרים עם גלוקוז בצום לקוי מצא כי שילוב של עלה בנאבה ותמציות כורכום הפחית את רמות הטריגליצרידים ב -35% והגדיל את הכולסטרול HDL ב- 14%.
עלי בנבה עשירים בנוגדי חמצון, המסייעים בנטרול רדיקלים חופשיים ולהגן מפני לחץ חמצוני. פעילות נוגדת חמצון זו עשויה לתרום להשפעותיה האנטי-סוכרתיות על ידי הגנה על הלבלב מפני נזק. יתר על כן, תמצית עלים של בנבה הוצעה כבעלי תכונות נגד השמעה, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את ההשפעות הללו.
מחקרי צינור הבדיקה מראים כי תמצית עלים של Banaba עשויה לקדם מוות תאים מתוכנת בתאי סרטן מסוימים, מה שמצביע על תכונות פוטנציאליות נגד סרטן. עם זאת, ממצאים אלה הם ראשוניים ודורשים חקירה נוספת.
תמצית עלים של Banaba הראתה פוטנציאל בהגנה מפני חיידקים ונגיפים מסוימים, אם כי השפעות אלה לא נחקרו בהרחבה אצל בני אדם.
ישנן עדויות המציעות כי תמצית עלים של בנבה עשויה לעזור להמיס קרישי דם, מה שעלול להפחית את הסיכון ללחץ דם גבוה ושבץ מוחי.
נוגדי החמצון בתמצית עלים בנבה עשויים להציע הגנה מפני נזקים בכליות הנגרמים כתוצאה מתרופות כימותרפיות.
ניתן לצרוך תמצית עלים של בנבה כתה, אבקה או כמוסה. אמנם אין מינון מומלץ באופן אוניברסלי, אך מחקר אחד הציע לנקוט 32-48 מ'ג של כמוסות תמצית עלים בנבה סטנדרטיות כדי להכיל 1% חומצה קורוסולית למשך שבועיים כדי להפחית את רמות הסוכר בדם.
- תה: עלי בנבה מיובשים יכולים להיות ספוגים במים חמים להכנת תה. שיטה זו מאפשרת גישה מסורתית יותר לצריכת התמצית.
- אבקה: ניתן להוסיף אבקת עלים של בנבה לשייקים או משקאות אחרים לנוחיות.
- כמוסות: כמוסות מספקות מנה סטנדרטית של חומצה קורוסולית ולעיתים קרובות מועדפות על קלות השימוש בהן.
תמצית עלים של Banaba פועלת באמצעות מספר מנגנונים כדי להפעיל את היתרונות הבריאותיים שלה:
1. ספיגת גלוקוז משופרת: חומצה קורוסולית מסייעת בהגברת ספיגת הגלוקוז על ידי תאים, ומפחיתה את רמות הסוכר בדם.
2. עיכוב הגלוקונאוגנזה: זה מצמצם את ייצור הגלוקוז בכבד, ומוריד עוד יותר את רמות הגלוקוז בדם.
3. פעילות נוגדת חמצון: נוגדי החמצון בעלים של בנבה מגנים מפני לחץ חמצוני, שיכול לתרום למחלות שונות.
מרבית המחקרים מצביעים על כך שתמצית עלים של בנבה היא בטוחה ואינה גורמת לתופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שתתחיל תוסף חדש כלשהו, במיוחד אם אתה כבר בתרופות קונבנציונאליות לסוכרת.
בעוד שתמצית עלים של בנבה נחשבת בדרך כלל לבטוחה, היא עלולה לתקשר עם תרופות מסוימות, כמו מדללי דם או תרופות לסוכרת. לפיכך, חשוב לפקח מקרוב אחר רמות הסוכר בדם אם משתמשים בתמצית עלים של בנבה לצד טיפולי סוכרת קונבנציונליים.
מחקרים עתידיים צריכים להתמקד ב:
1. מיטוב מינון: קביעת המינון האופטימלי למצבים בריאותיים שונים.
2. טיפולים משולבים: בחינת היעילות של תמצית עלים בנבה בשילוב עם טיפולים טבעיים או קונבנציונליים אחרים.
3. השפעות לטווח הארוך: ביצוע מחקרים ארוכי טווח כדי להעריך את קיימות היתרונות הבריאותיים שלה.
תמצית עלים של Banaba, במיוחד באמצעות תכולת החומצה הקורוסולית שלה, הראתה השפעות מבטיחות בניהול רמות הסוכר בדם, כולסטרול ומשקל. אמנם יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין באופן מלא את היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו ואת המינונים האופטימליים, אך מחקרים קיימים מראים כי תמצית עלים של בנבה יכולה להיות תוספת בעלת ערך בניהול הפרעות מטבוליות.
תמצית עלים של Banaba ידועה בעיקר ביכולתו לווסת את רמות הסוכר בדם, להפחית את הכולסטרול ולספק השפעות נוגדות חמצון. יתכן שיש לו גם תכונות אנטי-השמינות ותכונות נגד סרטן, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות הללו.
חומצה קורוסולית מחקה אינסולין על ידי שיפור ספיגת הגלוקוז הסלולרית, פוגע בהידרוליזה של סוכרוז ועמילנים, והפחתת הגלוקונאוגנזה, המסייעת בהורדת רמות הגלוקוז בדם.
אמנם תמצית עלים של Banaba עשויה להועיל לניהול סוכר בדם, אך יש להשתמש בה תחת פיקוח רפואי, במיוחד אם אתה כבר בתרופות קונבנציונאליות לסוכרת, כדי להימנע מכל אינטראקציות אפשריות.
ניתן לצרוך תמצית עלים של בנבה כתה, אבקה או כמוסה. כמוסות מקובלות לרוב כדי להכיל אחוז ספציפי של חומצה קורוסולית.
מרבית המחקרים מצביעים על כך שתמצית עלים של בנבה היא בטוחה ואינה גורמת לתופעות לוואי משמעותיות. עם זאת, תמיד מומלץ להתייעץ עם ספק שירותי בריאות לפני שתתחיל תוסף חדש כלשהו.
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3468018/
[2] https://naturmedscientific.com/banaba-leaf/
[3] https://www.healthline.com/nutrition/banaba-leaf
[4] https://www.youtube.com/watch?v=pmg2dwtmz6g
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5067667/
[6] https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1089/banaba
[7] https://www.youtube.com/watch?v=bksaiurzaay
[8] https://www.latimes.com/archives/la-xpm-2005-may-02-he-supp2-story.html
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22095937/
[10] https://www.youtube.com/watch?v=Z6DNSSXXTCMC
[11] https://www.youtube.com/watch?v=1HMAFE9X4KO
[12] https://www.liebertpub.com/doi/pdfplus/10.1089/jmf.2021.0039
[13] https://esther-mall.com/blogs/news/effects-of-coleus-banaba-leaf-extract-from-blood-sugar- to-weight-control-3-benefits-of-banaba
[14] https://www.rxlist.com/supplements/banaba.htm
[15] https://www.rialpharma.it/en/banaba-leaf/
[16] https://www.verywellfit.com/the-benefits-of-banaba-89413
[17] https://stock.adobe.com/search?k=banaba
[18] https://www.lifeextension.com/vitamins-supplements/item21373/banaba-leaf
[19] https://www.walmart.com/ip/banaba-leaf-organic-botanical-extract-diy-powder-raw-natural-antioxidant-8-oz/451765458
