Apakah teh hijau L-theanine 60% lebih baik dari akar valerian untuk insomnia?
2025-03-25
Insomnia adalah gangguan tidur yang meluas yang ditandai dengan kesulitan tertidur, tetap tertidur, atau keduanya, meskipun ada kesempatan yang cukup untuk tidur. Ini dapat secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup, yang menyebabkan kelelahan, gangguan suasana hati, dan penurunan fungsi kognitif. Obat alami seperti teh hijau
Baca selengkapnya