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>> 계피의 활성 화합물
>> 계피의 급성 효과
>> 장기 효과
>> 행동 메커니즘
>> 개선 된 인슐린 감도
>> 심혈관 건강
>> 신경 보호 효과
>> 추가적인 건강상의 이점
>> 약물과의 상호 작용
>> 임신 및 모유 수유
● 결론
● 자주 묻는 질문
>> 1. 계피 껍질 추출물 정제의 활성 화합물은 무엇입니까?
>> 2. 계피 껍질 추출물 정제는 어떻게 인슐린 감도를 향상 시키는가?
>> 3. 계피 껍질 추출물 정제는 모두에게 안전합니까?
>> 4. 계피 껍질 추출물 정제는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
>> 5. 인슐린 감수성을 위해 얼마나 많은 계피 껍질 추출물을 섭취해야합니까?
● 인용 :
계피 나무의 나무 껍질에서 파생 된 향신료 인 계피는 수세기 동안 전통 의학에서 수많은 건강상의 이점을 위해 사용되었습니다. 이러한 이점 중에서, 인슐린 감수성을 향상시킬 수있는 잠재력은 상당한 관심을 끌었다. 농축 형태의 계피 활성 화합물을 함유 한 계피 껍질 추출물 정제는 인슐린 기능을 향상시키고 혈당 수치를 관리하는 능력으로 점점 더 인기가 있습니다. 이 기사는의 효과를 탐구합니다 계피 껍질은 인슐린 감도를 개선하고 과학적 증거, 잠재적 이점 및 사용에 대한 고려 사항을 탐구하기위한 정제를 추출합니다.
계피는시나 알데히드 및 신판 산과 같은 생물 활성 화합물이 풍부하며, 이는 건강상의 이점에 기여하는 것으로 여겨집니다. 인슐린 감도는 정상적인 혈당 수준을 유지하고 제 2 형 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 상태를 예방하는 데 중요합니다. 개선 된 인슐린 민감도는 신체가 더 효과적으로 인슐린을 사용하여 이러한 질병의 위험을 줄일 수 있음을 의미합니다.
-Cinnamaldehyde :이 화합물은 계피의 뚜렷한 맛과 아로마를 담당합니다. 항산화 제, 항 염증 및 항 당뇨병 특성이있는 것으로 나타났습니다.
-Cinnamic Acid : 산화 방지제 특성으로 알려진 Cinnamic Acid는 또한 인슐린 감수성을 향상시키는 역할을 할 수 있습니다.
수많은 연구에서 인슐린 감수성 및 포도당 대사에 대한 계피의 영향을 조사했습니다. 결과는 다양하지만 계피가 인슐린 감수성을 향상시키고 혈당 수준을 감소시킬 수 있다는 증거가 있습니다.
한 연구에 따르면 5g의 계피를 섭취하면 구강 포도당 내성 검사 (OGTT) 동안 혈당 수준이 급격히 감소하고 인슐린 감수성이 향상되었습니다. 6 g의 계피를 사용한 또 다른 연구는 후진 후 인슐린 수준의 감소를 보여 주었고, 이는 인슐린 감수성이 향상되었다 [1]. 이 급성 효과는 계피가 식사 후 혈당 스파이크를 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 시사하기 때문에 중요합니다. 이는 당뇨병 및 대사 증후군 관리에 중요합니다.
시나몬 추출물을 통한 장기 보충은 제 2 형 당뇨병 환자에서 공복 포도당 수준을 감소시키고 인슐린 저항성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 수성 계피 추출물은 인슐린 활성을 유의하게 강화하여 인슐린 감수성을 향상시키는 것으로 밝혀졌다 [2]. 예를 들어, 시나몬 추출물 인 Cinnulin PF를 사용한 연구는 8 주 동안 공복 포도당 및 인슐린 저항성의 현저한 감소를 보여 주었다 [2].
인슐린 민감도를 향상시키는 계피의 능력은 여러 메커니즘에 기인 할 수 있습니다.
- 강화 인슐린 신호 전달 : 계피는 인슐린 수용체의 발현을 증가시키고 포도당 흡수에 관여하는 신호 전달 경로를 향상시킬 수 있습니다.
- 산화 방지제 활성 : 산화 스트레스를 줄임으로써 계피는 췌장 베타 세포를 보호하고 인슐린 분비를 향상시킬 수 있습니다.
- 염증 감소 : 만성 염증은 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 계피의 항 염증 특성은이 효과를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
계피 껍질 추출물 정제는 세포에서 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 저항성을 감소시킴으로써 인슐린 감도를 향상시킬 수있다. 이것은 대사 증후군 또는 제 2 형 당뇨병 환자에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
계피는 심혈관 질환의 위험 인자 인 혈액 지질 및 혈압을 감소시킴으로써 심혈관 건강 개선과 관련이있다.
계피의 항산화 및 항 염증 특성은 다양한 만성 질환과 관련된 산화 스트레스 및 염증을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 계피는 신경 보호 효과가있을 수 있으며, 잠재적으로인지 기능에 도움이되고 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
계피는 또한 인슐린 신호 경로를 향상시키고 골격근에서 포도당 흡수를 증가시킴으로써 포도당 내성을 향상시킬 수있다 [3]. 또한, 세포의 포도당 섭취에 결정적인 Glut1 및 Glut4와 같은 포도당 대사에 관여하는 유전자를 조절하는 것으로 나타났다 [2].
계피 껍질 추출물 정제는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 고용량은 위장 화가와 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 새로운 보충제를 시작하기 전에, 특히 당뇨병이있는 개인 또는 약물 복용을위한 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
계피는 혈액 희석제 및 당뇨병 약물과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다. 따라서 의학적 감독하에 필요에 따라 혈당 수치를 모니터링하고 약물 복용량을 조정하는 것이 중요합니다.
임신 및 모유 수유 중 계피 보충제의 안전에 대한 연구는 제한되어 있습니다. 보충제와 마찬가지로 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.
계피 껍질 추출물 정제는 인슐린 감도를 향상시키는 약속을 보여 주지만, 그 효과를 완전히 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 시나몬, 특히시나 알데히드 및 신자 믹 산의 활성 화합물은 잠재적 인 건강상의 이점에 기여합니다. 이러한 보충제는 혈당 관리 및 심혈관 건강 개선에 도움이 될 수 있지만 의료 전문가의지도하에 사용해야합니다.
계피 껍질 추출물 정제에는 주로 건강상의 이점을 담당하는시나 알데히드와 신자 믹 산이 포함되어 있습니다.
이들 정제는 세포의 포도당 흡수를 증가시키고,시나 알데히드 및 신자 믹 산의 작용을 통해 잠재적으로 인슐린 저항성을 감소시킴으로써 인슐린 감도를 향상시킬 수있다.
일반적으로 안전하지만 고용량의 계피는 부작용을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이있는 개인 또는 약물 복용량은 이러한 보충제를 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
체중 감량에서 시나몬의 역할을 뒷받침하는 증거는 제한되어 있습니다. 주요 이점은 인슐린 감수성 및 심혈관 건강 개선과 관련이 있습니다.
최적의 복용량은 다양하지만 연구는 종종 하루에 1 ~ 6 그램의 계피를 사용합니다. 제품 레이블에서 권장 복용량을 따르거나 의료 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
[1] https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2020.619782/full
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc11155465/
[3] https://huggingface.co/openbmb/viscpm-chat/raw/main/vocab.txt
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc2901047/
[5] https://www.nccih.nih.gov/health/cinnamon
[6] https://www.cambridge.org/core/journals/proceedings-of-the-nutrition-society/article/chromium-and-polyphenols-from-cinnamon-improve-insulin-sensitivity/01d2a0f287623a4a8af16bbbf9f2b33337
[7] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-cinnamon
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3958529/
