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>> 전통적인 용도
>> 생물 활성 화합물
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>> 인지 기능
>> 현대 보충제
>> 전통 의학
● 연구 및 연구
>> 임상 시험
>> 동물 연구
● 시장 및 가용성
>> 품질 관리
● 결론
● FAQ
>> 3. Tongkat Ali의 잠재적 부작용은 무엇입니까?
>> 4. Tongkat Ali는 전통적으로 어떻게 사용됩니까?
>> 5. Tongkat Ali의 권장 복용량은 얼마입니까?
● 인용 :
Eurycoma Longifolia로도 알려진 Tongkat Ali는 말레이시아, 인도네시아 및 베트남을 포함한 동남아시아의 식물입니다. 그러나 용어 'Plant 자체는 중국의 Tongkat Ali 추출물의 사용 또는 생산을 언급 할 수 있지만,이 기사는 동남아시아 전역의 전통 의학에서 널리 사용되는 Tongkat Ali Extract의 혜택, 용도 및 잠재적 부작용을 탐구 할 것입니다.
Tongkat Ali는 종종 성욕 향상, 에너지 수준 향상 및 다양한 질병 치료에 전통적인 사용으로 인해 'Malaysian Ginseng '라고 불립니다. 식물의 뿌리는 플라보노이드, 알칼로이드 및 산화 방지제 역할을하는 다른 화합물을 포함하는 의약 특성의 주요 공급원입니다.
Tongkat Ali는 열, 발기 부전 및 박테리아 감염을 포함한 다양한 건강 문제를 치료하는 데 수세기 동안 사용되었습니다. 또한 테스토스테론 수치를 높이면 남성 생식력과 전반적인 생식 건강을 향상시키는 것으로 여겨집니다.
Quassinoids (Eurycomaoside, Eurycolactone 및 Eurycomanone)와 같은 Tongkat Ali의 생물 활성 화합물은 운동 성능을 향상시키고, 근육량을 증가 시키며, 에너지 사용을 최적화하고 피로를 줄임으로써 인내를 향상시키는 것으로 생각됩니다.
Tongkat Ali는 테스토스테론 수치를 개선하는 능력으로 유명하며, 이는 남성 생식 건강에 중요합니다. 낮은 테스토스테론은 노화, 특정 치료 또는 생활 양식 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. Tongkat Ali는 테스토스테론을 강화함으로써 발기 부전을 치료하고 성욕을 개선하며 정자 운동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 Tongkat Ali는 코티솔 수치를 낮추어 스트레스를 줄일 수 있으며, 이는 분위기가 향상되고 불안을 줄일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 코티솔 수치는 통 캣 알리 보충제를 복용하는 대상에서 16% 감소하여 스트레스와 긴장이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
Tongkat Ali는 체성분을 개선하고 근육량을 증가시켜 운동 선수들 사이에서 인기있는 보충제로 여겨집니다. 그러나 연구 결과가 혼합되어 있으며 일부 연구는 신체 구성이 크게 개선되지 않았습니다.
일부 지지자들은 Tongkat Ali가 바이러스 및 박테리아 감염과 싸우면 면역 체계를 지원할 수 있지만 이러한 효과를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 제안합니다.
Tongkat Ali가인지 기능과 기억을 향상시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 이러한 효과는 잘 연구되지 않았으며 추가 조사가 필요합니다.
Tongkat Ali는 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 고용량은 위험을 초래할 수 있습니다. 유럽 식품 안전국은 고용량이 DNA 손상으로 이어질 수 있다고 경고했다. 그러나 대부분의 인간 연구는 중요한 부작용을보고하지 않았습니다. 권장 복용량은 다양하지만 전형적인 범위는 하루에 100mg ~ 600mg입니다.
Tongkat Ali는 전통적으로 그리고 현대식식이 보충제로 사용됩니다. 전통 의학에서는 종종 칵테일이나 차로 소비되는 반면, 현대 적용에는 캡슐 또는 정제가 포함됩니다.
현대식 보충제는 종종 Tongkat Ali를 다른 성분과 결합하여 효과를 향상시킵니다. 이 조합에는 전반적인 건강을 지원하기 위해 비타민, 미네랄 또는 기타 약초 추출물이 포함될 수 있습니다.
전통 의학에서 Tongkat Ali는 종종 다른 허브와 함께 다양한 질병을 치료합니다. 이 전체적인 접근 방식은 신체의 에너지의 균형을 맞추고 복지를 촉진하는 것을 목표로합니다.
수많은 연구에서 Tongkat Ali가 테스토스테론 수준, 스트레스 완화 및 운동 성능에 미치는 영향을 조사했습니다. 메타 분석은 저조도 나달 남성들 사이에서 테스토스테론 수치가 크게 증가했지만 출판 편향을 언급했습니다.
임상 시험은 Tongkat Ali의 효능과 안전성을 이해하는 데 필수적입니다. 이 시험은 최적의 복용량과 다른 약물과의 잠재적 상호 작용을 결정하는 데 도움이됩니다.
동물 연구는 Tongkat Ali의 스트레스 및 테스토스테론 수치에 대한 영향에 관한 유망한 결과를 보여주었습니다. 그러나 이러한 결과를 인간에게 번역하려면 신중한 고려가 필요합니다.
Tongkat Ali 보충제는 온라인 및 건강 식품점에서 널리 구입할 수 있습니다. 그러나 이러한 제품의 품질과 순도는 크게 다를 수 있으므로 평판이 좋은 제조업체를 선택하는 것이 중요합니다.
Tongkat Ali 보충제를 구매할 때 품질 관리가 중요합니다. 순도와 힘을 테스트 한 제품을 찾으십시오.
China Tongkat Ali Extract는 중국 출신이 아니지만 중국의 Tongkat Ali 추출물의 사용 또는 생산을 말합니다. Tongkat Ali 자체는 개선 된 남성 생식 건강, 스트레스 완화 및 운동 성능 향상을 포함하여 몇 가지 잠재적 인 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 그 효과를 완전히 이해하고 안전을 보장하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
Tongkat Ali 또는 Eurycoma Longifolia는 전통적인 동남아시아 의학에서 테스토스테론 및 스트레스를 포함한 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되는 식물입니다.
혜택으로는 남성 생식 건강, 스트레스 완화, 운동 성능 향상 및 잠재적 면역계 지원이 포함됩니다.
고용량은 DNA 손상으로 이어질 수 있지만 대부분의 인간 연구는 중요한 부작용을보고하지 않았습니다.
전통적으로, 그것은 칵테일 또는 차로 소비되는 반면, 현대적인 응용 프로그램에는 캡슐 또는 정제가 포함됩니다.
전형적인 복용량은 하루에 100mg ~ 600mg이지만 최적의 투여를 설정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
[1] https://www.netmeds.com/health-library/post/tongkat-ali-health-benefits-uses-dosage-and-side-effects
[2] https://www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3669033/
[4] https://akarali.com/about-tongkat-ali/
[5] https://www.nmn.com/news/clinical-study-shows-tongkat-ali-raises-testosterone-ncreases-strength-in-older-men
[6] https://examine.com/supplements/tongkat-ali/
[7] https://www.health.com/tongkat-ali-7552966
[8] https://consensus.app/questions/tongkat/
