Veroorzaakt groene thee -extract acne?

Inhoudsmenu

● Acne begrijpen

● De rol van groene thee in huidverzorging

● Veroorzaakt groene thee acne?

>> Wetenschappelijk bewijs

● Hoe groene thee te gebruiken voor acne -management

● DIY groene thee remedies

● Extra voordelen van groene thee voor de huid

● Mogelijke bijwerkingen

● Conclusie

● FAQ's

>> 1. Kan het drinken van groene thee helpen bij acne?

>> 2. Hoe vaak moet ik groene thee op mijn huid gebruiken?

>> 3. Zijn er bijwerkingen van het gebruik van groene thee op de huid?

>> 4. Kan ik in de winkel gekochte producten gebruiken met groene thee?

>> 5. Is het beter om verse gebrouwen groene thee of extracten te gebruiken?

● Citaten:

Groene thee, afgeleid van de fabriek van Camellia sinensis, heeft populair geworden, niet alleen als een drankje, maar ook als een natuurlijke remedie voor verschillende huidproblemen, waaronder acne. Met zijn rijke samenstelling van antioxidanten, met name catechines zoals Epigallocatechin Gallate (EGCG), wordt groene thee vaak aangeprezen vanwege de potentiële voordelen bij huidverzorging. Er rijst echter een gemeenschappelijke vraag: doet Groene thee -extract veroorzaakt acne? Dit artikel onderzoekt de relatie tussen groene thee en acne, waarbij wetenschappelijk bewijs en praktische toepassingen worden onderzocht en tegelijkertijd gemeenschappelijke problemen aanpakt.

Acne begrijpen

Wat is acne?

Acne is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van puistjes, mee -eters en cysten. Het treedt op wanneer haarzakjes verstopt raken met olie en dode huidcellen. Factoren die bijdragen aan acne omvatten hormonale veranderingen, bacteriën, ontsteking en overtollige talgproductie.

- Soorten acne:

- Acne vulgaris: de meest voorkomende vorm, die presenteert als mee -eters en whiteheads.

- Cystic acne: een ernstig type waarbij pijnlijke cysten onder de huid betrokken zijn.

De rol van groene thee in huidverzorging

Samenstelling van groene thee

Groene thee is rijk aan polyfenolen, met name catechines, die bekend staan ​​om hun antioxiderende, ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Deze verbindingen kunnen een belangrijke rol spelen bij het beheren van acne:

- Antioxidanten: help vrije radicalen te neutraliseren die huidcellen kunnen beschadigen.

- Ontstekingsremmende eigenschappen: verminder roodheid en zwelling geassocieerd met acne-laesies.

- Antimicrobiële effecten: remmen de groei van propionibacterium acnes, de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor acne.

Veroorzaakt groene thee acne?

Het korte antwoord is nee; Er is geen wetenschappelijk bewijs dat suggereert dat groene thee -extract acne veroorzaakt. Integendeel, onderzoek geeft aan dat groene thee kan helpen bij het verminderen van acne -puistjes vanwege de nuttige eigenschappen.

Wetenschappelijk bewijs

1. Ontstekingsremmende effecten: studies hebben aangetoond dat EGCG de ontsteking geassocieerd met acne aanzienlijk kan verminderen. Door de huid te kalmeren, helpt het roodheid en zwelling te verlichten.

2. Tijdregulering: groene thee is gevonden om de talgproductie te reguleren. Overtollig talg kan leiden tot verstopte poriën, dus het handhaven van gebalanceerde olieniveaus is cruciaal voor het voorkomen van acne.

3. Voordelen van actuele toepassingen: een systematische review gaf aan dat een actuele toepassing van groene thee -extract aanzienlijk inflammatoire acne -laesies aanzienlijk verminderde zonder nadelige effecten te veroorzaken. Dit suggereert dat het gebruik van groene thee in huidverzorgingsformuleringen nuttig kan zijn dan schadelijk [1].

4. Klinische onderzoeken: een meta-analyse met meerdere studies heeft aangetoond dat actuele groene thee-extract het aantal inflammatoire laesies aanzienlijk verminderde in vergelijking met placebo-behandelingen [1]. Dit benadrukt de potentiële effectiviteit bij de behandeling van acne vulgaris.

Hoe groene thee te gebruiken voor acne -management

Het opnemen van groene thee in uw huidverzorgingsroutine kan op verschillende manieren worden gedaan:

- Actuele toepassingen:

- Groene theemaskers: meng gebrouwen groene theeblaadjes met honing of yoghurt om een ​​rustgevend masker te creëren. Breng het 15-20 minuten op getroffen gebieden aan voordat u afspoelt.

- Toners: gebrouwen groene thee kan worden gebruikt als een toner om de poriën te minimaliseren en de pH van de huid in evenwicht te brengen.

- Groene thee drinken:

- Het dagelijks consumeren van 2-3 kopjes groene thee kan systemische voordelen bieden vanwege de antioxiderende eigenschappen. De effectieve dosis voor acne -behandeling door consumptie is echter niet duidelijk vastgesteld.

DIY groene thee remedies

Hier zijn enkele eenvoudige doe -het -zelfrecepten met groene thee:

1. Groene theemasker:

- Ingrediënten: gebrouwen groene theebladeren (van 1-2 zakken), honing.

- Instructies: meng de bladeren met honing totdat deze een pasta vormt. Breng 15 minuten op je gezicht aan en spoel.

2. Green Tea Toner:

- Ingrediënten: gebrouwen groene thee (gekoeld).

- Instructies: geniet van een wattenschijfje in de gekoelde thee en breng het na het reinigen op je gezicht aan.

3. Groene thee -scrub:

- Ingrediënten: gebrouwen groene theebladeren, suiker.

- Instructies: meng bladeren met suiker om een ​​zachte scrub te creëren voor het exfoliërende dode huidcellen.

Extra voordelen van groene thee voor de huid

Naast de potentiële rol bij het beheren van acne, biedt Green Tea verschillende andere voordelen voor de gezondheid van de huid:

- Collageenproductie: onderzoek geeft aan dat groene thee collageensynthese kan ondersteunen, wat leidt tot soepelere en veerkrachtiger huid [2]. Dit kan met name gunstig zijn voor personen die zich zorgen maken over veroudering of huidelasticiteit.

- Bescherming tegen UV-schade: is aangetoond dat de polyfenolen van Green Tea beschermen tegen UV-geïnduceerde huidschade [6]. Dit maakt het een uitstekende aanvulling op Sun Protection -regimes.

- Verbetering van de huidtextuur: studies hebben aangetoond dat actuele toepassingen van groene thee -extract kunnen leiden tot verbeteringen in huidtextuur en vochtspiegels [8].

Mogelijke bijwerkingen

Hoewel groene thee over het algemeen veilig is voor de meeste mensen wanneer ze topisch worden gebruikt of met mate worden geconsumeerd, kunnen sommige mensen ervaren:

- Huidirritatie of allergische reacties (voer altijd een patch -test uit voordat u nieuwe producten aanbrengt).

- Gastro -intestinale problemen indien in buitensporige hoeveelheden als supplementen worden genomen.

Bovendien kan overmatige consumptie van cafeïnehoudende dranken zoals groene thee in de loop van de tijd leiden tot verhoogde huidgevoeligheid of uitdroging [9].

Conclusie

Samenvattend is er geen bewijs dat het idee ondersteunt dat groene thee -extract acne veroorzaakt; In plaats daarvan lijkt het verschillende voordelen te bieden voor het beheren van deze gemeenschappelijke huidconditie. De ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen maken het een waardevolle toevoeging aan huidverzorgingsroutines gericht op het verminderen van acne-breakouts. Zoals bij elk huidverzorgingsproduct of regime, zijn consistentie en geduld essentieel voor het bereiken van de gewenste resultaten.

FAQ's

1. Kan het drinken van groene thee helpen bij acne?

Groene thee drinken kan systemische voordelen bieden vanwege de antioxidanten; Er is echter meer onderzoek nodig om de effectiviteit ervan te bepalen, specifiek voor de behandeling met acne.

2. Hoe vaak moet ik groene thee op mijn huid gebruiken?

Het gebruik van actuele groene theebehandelingen 2-3 keer per week kan gunstig zijn zonder uw huid te overweldigen.

3. Zijn er bijwerkingen van het gebruik van groene thee op de huid?

Hoewel over het algemeen veilig, kunnen sommige mensen irritatie of allergische reacties ervaren; Het uitvoeren van een patch -test is raadzaam.

4. Kan ik in de winkel gekochte producten gebruiken met groene thee?

Ja! Veel huidverzorgingsproducten bevatten groene thee -extract; Zoek naar mensen met hoge concentraties EGCG voor optimale voordelen.

5. Is het beter om verse gebrouwen groene thee of extracten te gebruiken?

Zowel vers gebrouwen groene thee en extracten kunnen effectief zijn; Extracten bevatten echter vaak hogere concentraties van nuttige verbindingen.

Citaten:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32812270/

[2] https://formulabotanica.com/green-tea-cosmeticformulations/

[3] https://www.medicalnewstoday.com/articles/green-tea-for-acne

[4] https://www.rosylana.com/blogs/bloglist/research-green-tea-extracts

[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5384166/

[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9370301/

[7] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/green-tea-for-acne

[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6930595/

[9] https://economictimes.indiatimes.com/news/india/chai-lovers-beware-skin-conquences-of-excessive-tea-drinking/acne-breakouts/slideshow/104321601.cms

[10] https://www.japanesegreenteain.com/blogs/green-e-and-health/does-drinking-green-tea-cause-acne

[11] https://www.verywellhealth.com/does-green-Thea-Help-Cheel-Acne-4117353

[12] https://www.healthline.com/health/benefits-of-green-tea-forkin

[13] https://www.researchgate.net/publication/363508621_a_green_tea_containing_skincare_system_improves_skin_health_and_beauty_in_adults_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_an_coneratory_clinical

[14] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1529-8019.2013.01552.x

[15] https://www.mdpi.com/2079-9284/9/5/96