Verursacht grünes Teeextrakt Akne?

Inhaltsmenü

● Akne verstehen

● Die Rolle des grünen Tees bei der Hautpflege

● Verursacht grüner Tee Akne?

>> Wissenschaftliche Beweise

● So verwenden Sie grüner Tee für Akne -Management

● DIY Green Tea -Mittel

● Zusätzliche Vorteile von grünem Tee für die Haut

● Mögliche Nebenwirkungen

● Abschluss

● FAQs

>> 1. Kann trinken grünen Tee bei Akne helfen?

>> 2. Wie oft sollte ich grünen Tee auf meiner Haut verwenden?

>> 3.. Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von grünem Tee auf der Haut?

>> 4. Kann ich im Laden gekaufte Produkte mit grüner Tee verwenden?

>> 5. Ist es besser, frisch gebrühten grünen Tee oder Extrakte zu verwenden?

● Zitate:

Grüner Tee, der aus der Camellia Sinensis -Pflanze stammt, hat nicht nur als Getränk, sondern auch als natürliches Mittel gegen verschiedene Hautprobleme, einschließlich Akne, an Popularität gewonnen. Mit seiner reichhaltigen Zusammensetzung von Antioxidantien, insbesondere Katechinen wie Epigallocatechin Gallat (EGCG), wird grünes Tee häufig für seine potenziellen Vorteile bei der Hautpflege angepriesen. Es stellt sich jedoch eine häufige Frage: tut es Grüner Teeextrakt verursachen Akne? In diesem Artikel wird die Beziehung zwischen grüner Tee und Akne untersucht, wobei wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Anwendungen untersucht werden und gleichzeitig gemeinsame Bedenken angesprochen werden.

Akne verstehen

Was ist Akne?

Akne ist eine Hauterkrankung, die durch das Vorhandensein von Pickeln, Mitesser und Zysten gekennzeichnet ist. Es tritt auf, wenn Haarfollikel mit Öl und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden. Faktoren, die zu Akne beitragen, sind hormonelle Veränderungen, Bakterien, Entzündungen und überschüssige Talgproduktion.

- Arten von Akne:

- Akne vulgaris: Die häufigste Form, die als Mitesser und Whiteheads darstellt.

- Zystische Akne: Ein schwerer Typ, der schmerzhafte Zysten unter der Haut beinhaltet.

Die Rolle des grünen Tees bei der Hautpflege

Komposition von grüner Tee

Grüner Tee ist reich an Polyphenolen, insbesondere Katechinen, die für ihre antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften bekannt sind. Diese Verbindungen können eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Akne spielen:

- Antioxidantien: Neutralisierung von freien Radikalen, die Hautzellen schädigen können.

- entzündungshemmende Eigenschaften: Reduzieren Sie Rötungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Akne-Läsionen.

- Antimikrobielle Wirkungen: Hemden Sie das Wachstum von Propionibacterium acnes, den für Akne verantwortlichen Bakterien.

Verursacht grüner Tee Akne?

Die kurze Antwort lautet nein; Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass grünes Teeextrakt Akne verursacht. Im Gegenteil, die Untersuchungen zeigen, dass grüner Tee aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften dazu beitragen kann, Akne -Ausbrüche zu reduzieren.

Wissenschaftliche Beweise

1. Anti-entzündungshemmende Wirkungen: Studien haben gezeigt, dass EGCG die mit Akne verbundene Entzündungen signifikant verringern kann. Durch die Beruhigung der Haut hilft es, Rötung und Schwellung zu lindern.

2. Talgregulierung: Grüner Tee reguliert die Talgproduktion. Überschüssiger Talg kann zu verstopften Poren führen, so

3. Topische Anwendungsvorteile: Eine systematische Überprüfung ergab, dass die topische Anwendung von grünen Teeextrakten die entzündlichen Akne -Läsionen signifikant verringerte, ohne nachteilige Auswirkungen zu verursachen. Dies deutet darauf hin, dass die Verwendung von grünem Tee in Hautpflegeformulierungen eher vorteilhaft als schädlich sein kann [1].

4. Klinische Studien: Eine Metaanalyse mit mehreren Studien ergab, dass der topische Grünen Teeextrakt die Anzahl der entzündlichen Läsionen im Vergleich zu Placebo-Behandlungen signifikant verringerte [1]. Dies unterstreicht seine potenzielle Wirksamkeit bei der Behandlung von Akne vulgaris.

So verwenden Sie grüner Tee für Akne -Management

Das Einbeziehen von grüner Tee in Ihre Hautpflege -Routine kann auf verschiedene Weise erfolgen:

- Topische Anwendungen:

- Grüne Teemasken: Mischen Sie gebrühte grüne Teeblätter mit Honig oder Joghurt, um eine beruhigende Maske zu erzeugen. Wenden Sie es 15 bis 20 Minuten auf die betroffenen Bereiche an, bevor Sie abspülen.

- Toner: Gebräter grüner Tee kann als Toner verwendet werden, um die Poren zu minimieren und den pH -Wert der Haut auszugleichen.

- Grüner Tee trinken:

- Täglich 2-3 Tassen grüner Tee konsumieren können aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften systemische Vorteile bieten. Die wirksame Dosis für die Akne -Behandlung durch den Konsum wurde jedoch nicht klar festgelegt.

DIY Green Tea -Mittel

Hier sind einige einfache DIY -Rezepte mit grünem Tee:

1. Grüne Tee -Gesichtsmaske:

- Zutaten: gebraute grüne Teeblätter (aus 1-2 Beuteln), Honig.

- Anweisungen: Mischen Sie die Blätter mit Honig, bis es eine Paste bildet. 15 Minuten auf Ihr Gesicht auftragen und ausspülen.

2. Grüner Tea Toner:

- Zutaten: gebrautes grüner Tee (abgekühlt).

- Anweisungen: Einweichen Sie ein Baumwollblock in den abgekühlten Tee und tragen Sie ihn nach der Reinigung auf Ihr Gesicht auf.

3. Grüner Tee -Peeling:

- Zutaten: gebraute grüne Teeblätter, Zucker.

- Anweisungen: Mischen Sie Blätter mit Zucker, um ein sanftes Peeling zum Peeling abgestorbener Hautzellen zu erzeugen.

Zusätzliche Vorteile von grünem Tee für die Haut

Green Tea über seine potenzielle Rolle bei der Verwaltung von Akne ist über seine potenzielle Rolle hinaus und bietet mehrere weitere Vorteile für die Hautgesundheit:

- Kollagenproduktion: Untersuchungen zeigen, dass grüner Tee die Kollagensynthese unterstützen kann, was zu einer glatteren und widerstandsfähigeren Haut führt [2]. Dies kann besonders vorteilhaft für Personen sein, die besorgt über Alterung oder Hautelastizität sind.

- Schutz vor UV-Schäden: Es wurde gezeigt, dass die Polyphenole von Grünen Teen vor UV-induzierter Hautschäden schützen [6]. Dies macht es zu einer hervorragenden Ergänzung zu Sonnenschutzregimen.

- Verbesserung der Hauttextur: Studien haben gezeigt, dass topische Anwendungen von grünem Teeextrakt zu Verbesserungen der Hautstruktur- und Feuchtigkeitsniveaus führen können [8].

Mögliche Nebenwirkungen

Während grüner Tee für die meisten Menschen im Allgemeinen sicher ist, wenn sie topisch eingesetzt oder in Maßen konsumiert werden, können einige Personen erfahren:

- Hautreizungen oder allergische Reaktionen (führen Sie immer einen Patch -Test durch, bevor Sie neue Produkte anwenden).

- Magen -Darm -Probleme, wenn sie in übermäßigen Mengen als Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.

Darüber hinaus könnte der übermäßige Konsum von koffeinhaltigen Getränken wie grünem Tee im Laufe der Zeit zu einer erhöhten Hautempfindlichkeit oder Dehydration führen [9].

Abschluss

Zusammenfassend gibt es keine Beweise für die Vorstellung, dass der Grünen Teeextrakt Akne verursacht. Stattdessen scheint es mehrere Vorteile für die Verwaltung dieser gemeinsamen Hauterkrankung zu bieten. Die entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften machen es zu einer wertvollen Ergänzung zu Hautpflegeroutinen, die darauf abzielen, Akne-Ausbrüche zu reduzieren. Wie bei jedem Hautpflegeprodukt oder -regime sind Konsistenz und Geduld für die Erreichung der gewünschten Ergebnisse von wesentlicher Bedeutung.

FAQs

1. Kann trinken grünen Tee bei Akne helfen?

Das Trinken von grünem Tee kann aufgrund seiner Antioxidantien systemische Vorteile bieten. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um ihre Wirksamkeit speziell für die Akne -Behandlung zu bestimmen.

2. Wie oft sollte ich grünen Tee auf meiner Haut verwenden?

Die Verwendung von topischen grünen Tee-Behandlungen 2-3-mal pro Woche kann vorteilhaft sein, ohne Ihre Haut zu überwältigen.

3.. Gibt es Nebenwirkungen bei der Verwendung von grünem Tee auf der Haut?

Obwohl im Allgemeinen sicher, können einige Personen Reizungen oder allergische Reaktionen aufweisen. Die Durchführung eines Patch -Tests ist ratsam.

4. Kann ich im Laden gekaufte Produkte mit grüner Tee verwenden?

Ja! Viele Hautpflegeprodukte enthalten grünen Teeextrakt; Suchen Sie nach denen mit hohen EGCG -Konzentrationen, um optimale Vorteile zu erhalten.

5. Ist es besser, frisch gebrühten grünen Tee oder Extrakte zu verwenden?

Sowohl frisch gebrühten grünen Tee als auch Extrakte können wirksam sein; Extrakte enthalten jedoch häufig höhere Konzentrationen von nützlichen Verbindungen.

Zitate:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32812270/

[2] https://formulabotanica.com/green-tea-cosmetic-formulations/

[3] https://www.medicalnewStoday.com/articles/green-tea-for-acne

[4] https://www.rosylana.com/blogs/bloglist/research-green-tea-extracts

[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc538416/

[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9370301/

[7] https://www.healthline.com/health/beauty-kin-care/green-tea-for-acne

[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6930595/

[9] https://economictimes.indiatimes.com/news/india/chai-lover--stewe-kin-consequences-of-excessive-tea-drinking/acne-breakouts/slideshow/104321601.cms

[10] https://www.japanesegreenteAin.com/blogs/green-tea-and-yralth/does-drinking-green-tea-cause-acne

[11] https://www.verywellhealth.com/does-green-tea-help-cear-acne-4117353

[12] https://www.healthline.com/health/benefits-of-green-tea-for-Skin

[13] https://www.researchgate.net/publication/363508621_a_green_tea_containing_skincare_System_improves_Skin_Health_and_beauty_in_adults_an_explorory_controlled_clin_clin_clin_clin_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_studyy_study_studys

[14] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1529-8019.2013.01552.x

[15] https://www.mdpi.com/2079-9284/9/5/96