Language
WIDZIA: 222 Autor: Jutro Publikuj Czas: 2025-02-12 Pochodzenie: Strona
Menu treści
● Co to jest ekstrakt z zielonej herbaty?
● Proces spękania ekstraktu z zielonej herbaty
● Potencjalne problemy z wątrobą
● Badania nad ekstraktem z zielonej herbaty bezkofeinowej i zdrowia wątroby
● Ochronne efekty ekstraktu w zielonej herbaty
● Czynniki wpływające na toksyczność wątroby
● Środki ostrożności i zalecenia
● Wniosek
● Często zadawane pytania (FAQ)
>> 1. Czy dla wszystkich jest bezpieczny ekstrakt z zielonej herbaty bezkofeinowej?
>> 2. Jakie są oznaki uszkodzeń wątroby w wyniku ekstraktu w zielonej herbaty?
>> 3. Ile zkofinowy ekstrakt z zielonej herbaty jest za dużo?
>> 4. Czy ekstrakt z zielonej herbaty bezkofeinowej może pomóc w odchudzaniu?
>> 5. Czy są pewne korzyści z braku bezkofeinowego ekstraktu w zielonej herbaty?
● Cytaty:
Wyciąg z zielonej herbaty (GTE) stał się popularnym suplementem ze względu na rzekome korzyści zdrowotne, w tym właściwości masy ciała i właściwości przeciwutleniające [1] [4]. Jednak wzniesiono obawy dotyczące jego potencjalnych działań niepożądanych, szczególnie na zdrowie wątroby [3] [6]. Ten artykuł zagłębia się w potencjalne hepatotoksyczne działanie bezkofeinów Wyciąg z zielonej herbaty (DGTE), badanie badań naukowych i badań w celu zapewnienia kompleksowego przeglądu.
Ekstrakt zielonej herbaty pochodzi z rośliny Camellia sinensis, tej samej rośliny, którą można wytwarzać zieloną herbatę [4]. Ekstrakt koncentruje się z polifenoli, szczególnie katechinami, a epigallokatechina-3-GALAN (EGCG) jest najliczniejsza i biologicznie aktywna [4]. Związki te są znane z właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych [4]. Wyciąg z zielonej herbaty jest dostępny w różnych postaciach, w tym kapsułkach, proszkach i płynach, i jest często stosowany w suplementach dietetycznych i żywności funkcjonalnej [3].
Aby zmniejszyć zawartość kofeiny, ekstrakt z zielonej herbaty ulega procesowi spękania. Zastosowano kilka metod, każda z unikalnymi zaletami i wadami [2] [5].
Wspólne metody niezdecydowania:
-Metoda octanu etylu: Ta metoda wykorzystuje octan etylu, naturalnie występujący ester występujący w owocach, jako rozpuszczalnik do ekstrakcji kofeiny z liści herbaty [2]. Chociaż czasami nazywany jest metodą „naturalną”, może to zmienić smak i zmniejszyć związki ze świadomością zdrowia w herbatę [2].
-Metoda chlorku metylenowego: Chlorek metylenowy jest stosowany jako rozpuszczalnik do wiązania z cząsteczkami kofeiny [2]. Chociaż jest skuteczny w usuwaniu kofeiny, został skrytykowany z powodu problemów zdrowotnych [2] [5]. Niektóre kraje zabraniają importowania herbat przetwarzanych w ten sposób [5].
-Szwajcarski proces wody: ta metoda bez chemikalia opiera się na zasadach osmozy i rozpuszczalności [2] [9]. Liście herbaty są przemoczone w gorącej wodzie, rozpuszczając kofeinę wraz z innymi rozpuszczalnymi związkami. Ciecz jest następnie przepuszczane przez aktywowane filtry węgla drzewnego, które wychwytują cząsteczki kofeiny, pozostawiając inne związki za [2] [9].
-Proces dwutlenku węgla (CO2): Ta metoda wykorzystuje dwutlenek węgla pod wysokim ciśnieniem do ekstrakcji kofeiny, zachowując więcej smaku i związków ze zdrowiem w porównaniu z innymi metodami [2] [5].
-Proces wody: Podobnie do szwajcarskiego procesu wodnego, ale bez aktywowanego węgla drzewnego [2]. Liście herbaty są przemoczone w wodzie w celu rozpuszczenia kofeiny, która jest następnie oddzielona od liści herbaty [2].
W YU stosowane są metody CO2 i wód w procesie wodnym w przypadku Matcha Sencha i Matcha w bezkorzeni, aby zapewnić najwyższe zatrzymywanie korzyści zdrowotnych, jednocześnie skutecznie zmniejszając zawartość kofeiny [2].
Podczas gdy ekstrakt z zielonej herbaty jest ogólnie uważany za bezpieczny, kilka raportów powiązało go z hepatotoksycznością lub uszkodzeniem wątroby [3] [6]. Przypadki różnią się nasileniem, od podwyższonych enzymów wątroby do ostrej niewydolności wątroby [3].
-A Przegląd bezpieczeństwa podsumowującego przez Health Canada oceniał potencjalne ryzyko uszkodzenia wątroby (hepatotoksyczność) na podstawie produktów naturalnych wyciągu z zielonej herbaty [6].
-One studium przypadku wykazało ostrą zbliżającą się niewydolność wątroby u dorastającego pacjenta, który przyjmował suplement odchudzający zawierający ekstrakt z zielonej herbaty [3]. Odzyskiwanie trwało ponad dwa miesiące [3].
-Badanie w PLOS ONE wykazało, że podczas gdy ekstrakt z zielonej herbaty może zapobiec bezalkoholowej choroby wątroby stłuszczej u myszy, ważna jest świadomość jej potencjalnej hepatotoksyczności [4].
Aby zająć się obawami dotyczącymi toksyczności wątroby, badania koncentrowały się na skutkach ekstraktu w niekofeininie z zielonej herbaty (DGTE) [1] [4].
-Badanie opublikowane w PMC badało potencjał hepatotoksyczny i wpływ na mikrobiomy jelitowe DGTE u szczupłych myszy [1]. Badanie wykazało, że DGTE, podawane w dawkach porównywalnych z tymi spożywanymi przez ludzi, nie wywołało znacznych zmian wątroby [1].
-W tym samym badaniu zauważyło, że DGTE spowodowało znaczną modulację mikroflory jelitowej, wraz ze wzrostem Akkermansia sp., Co wiąże się z chudością [1].
-Badanie wskazuje, że DGTE może przywrócić normalny profil metaboliczny wątroby i osłabić efekty wysokotłuszczowe indukowane dietą, zapobiegając w ten sposób bezalkoholowej choroby wątroby stłuszczowej u myszy [4].
Pomimo potencjalnego ryzyka niektóre badania sugerują, że zielona herbata i jej ekstrakty mogą mieć ochronne działanie na wątrobę [4] [7].
-W niektórych badaniach w niektórych badaniach leczenie herbaty poprawiło markery krwi uszkodzenia wątroby i dyslipidemii [7].
-Badanie wykazało, że zielona herbata zmniejszała przyrost masy ciała, masa tłuszczu i poprawa dyslipidemii poprzez obniżenie poziomu cholesterolu we krwi i trójglicerydów u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową [7].
-PiGALLOCATECHIN-3-GALET (EGCG), najliczniejsza katechina w zielonej herbaty, wykazała potencjalne działanie ochronne przed uszkodzeniem wątroby [4].
Kilka czynników może przyczynić się do potencjalnej toksyczności wątroby związanej z ekstraktem zielonej herbaty [3].
1. Dawkowanie: Wysokie dawki ekstraktu w zielonej herbaty mogą zwiększyć ryzyko uszkodzenia wątroby [1].
2. Formulacja: Różne preparaty (hydroalkoholowe vs. wodne vs. proszek) i stężenia ekstraktu w zielonej herbatach mogą się różnić pod względem ich efektów [3].
3. Indywidualna wrażliwość: Niektóre osoby mogą być bardziej podatne na uszkodzenie wątroby z ekstraktu zielonej herbaty z powodu czynników genetycznych lub wcześniejszych warunków wątroby [3].
4. Zanieczyszczenia i dodatki: Niektóre suplementy mogą zawierać zanieczyszczenia lub inne składniki, które przyczyniają się do toksyczności wątroby [3].
Biorąc pod uwagę mieszane dowody i potencjalne ryzyko, konieczne jest podejmowanie środków ostrożności przy rozważaniu suplementów ekstraktu w zielonej herbaty [3] [6].
-Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia: przed rozpoczęciem nowego suplementu, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące warunki zdrowotne lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem [3].
-Wybierz renomowane marki: wybierz suplementy od renomowanych marek, które przeprowadzają testy stron trzecich, aby zapewnić czystość i siłę działania [3].
-Postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania: przestrzegaj zalecanej dawki na etykiecie produktu [1].
-Monitorowanie objawów: Bądź czujny w przypadku jakichkolwiek oznak problemów wątroby, takich jak żółtaczka, ból brzucha, ciemny mocz lub zmęczenie, i zaprzestaj użycia, jeśli występują te objawy [3].
Wyciąg z zielonej herbaty bezkofeinowej przedstawia mieszany profil dotyczący zdrowia wątroby. Chociaż niektóre badania sugerują, że nie wywołują znaczących zmian wątroby, a nawet może oferować skutki ochronne, inne podkreślają potencjał hepatotoksyczności [1] [3] [4]. Czynniki takie jak dawkowanie, preparat, indywidualna wrażliwość i jakość produktu odgrywają krytyczną rolę w określaniu jego bezpieczeństwa [3].
Aby podjąć świadomą decyzję o korzystaniu z DGTE, niezbędne jest konsultacje z pracownikiem służby zdrowia. Mogą zapewnić spersonalizowane wskazówki na podstawie twojego stanu zdrowia i pomóc w rozważeniu potencjalnego ryzyka i korzyści. Ostrożne stosowanie, przestrzeganie zalecanych dawek i czujność jakichkolwiek niepożądanych objawów są kluczem do łagodzenia potencjalnych problemów związanych z wątrobą.
Wyciąg z zielonej herbaty bezkofeinowej nie jest bezpieczny dla wszystkich. Osoby z wcześniej istniejącymi warunkami wątroby, osoby przyjmujące niektóre leki, a osoby z predyspozycjami genetycznymi mogą być bardziej narażone na uszkodzenie wątroby [3]. Kluczowe jest konsultacje z pracownikiem służby zdrowia.
Oznaki uszkodzenia wątroby wynikające z ekstraktu w zielonej herbaty mogą obejmować żółtaczkę (żółknięcie skóry i oczu), ból brzucha, ciemny mocz, zmęczenie, nudności, wymioty i podwyższony poziom enzymu wątroby [3]. Jeśli wystąpisz którykolwiek z tych objawów, natychmiast zaprzestaj użycia i zwróć się do pomocy medycznej.
Bezpieczna dawka ekstraktu w niedziele z zielonej herbaty różni się w zależności od indywidualnego i określonego produktu [1]. Konieczne jest przestrzeganie zalecanej dawki na etykiecie produktu i skonsultować się z lekarzem, aby określić odpowiednią kwotę dla twoich potrzeb. Wysokie dawki mogą zwiększyć ryzyko uszkodzenia wątroby.
Niektóre badania sugerują, że ekstrakt z zielonej herbaty bezkofeinowej może pomóc w utraty masy ciała poprzez modulowanie mikroflory jelit i osłabienie efektów indukowanych dietą o wysokiej zawartości tłuszczu [1] [4]. Nie jest to jednak magiczna kula i powinna być stosowana w połączeniu z zrównoważoną dietą i regularnymi ćwiczeniami.
Tak, przyjmowanie ekstraktu z zielonej herbaty zkofinowanej ma potencjalne korzyści [4]. Zawiera polifenole i katechiny, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Niektóre badania sugerują, że może to pomóc w zapobieganiu bezalkoholowej chorobie wątroby tłuszczowej, poprawić markery krwi uszkodzenia wątroby i modulują mikroflorę jelitową [1] [7].
[1] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6521095/
[2] https://www.yutea.com/pages/decaf-green-tea
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3746392/
[4] https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0141227
[5] https://mizubatea.com/blogs/news-1/the-myth-of-decaf-japanese-green-tea-the-decafaination-process
[6] https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-horalth-products/medeffect-canada/safety-reviews/green-tea-extract-containing-natural-health-products-assessing-tistial-risk-liver-injury.html
[7] https://etda.libraries.psu.edu/catalog/16568WYK100
[8] https://patents.google.com/patent/jp6504784b2/en
[9] https://www.britannica.com/topic/decaffeination
