Czy L-teanina z zielonej herbaty jest 60% bardziej skuteczna niż melatonina do snu?
2025-03-25
Poszukiwanie lepszego snu doprowadziło wielu do odkrywania naturalnych środków, a zarówno l-teanina, jak i melatonina są popularnymi wyborami. Podczas gdy melatonina jest znana z roli w regulacji cykli snu, L-teaniny, znalezionej w zielonej herbaty, zwróciła uwagę na relaksujące efekty i potencjał
Przeczytaj więcej