Trà xanh có hiệu quả hơn 60% so với melatonin cho giấc ngủ không?
2025-03-25
Cuộc tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn đã khiến nhiều người khám phá các biện pháp tự nhiên, với cả hai loại trà xanh l-theanine và melatonin là những lựa chọn phổ biến. Trong khi melatonin nổi tiếng với vai trò của nó trong việc điều chỉnh các chu kỳ đánh thức giấc ngủ, thì L-Theanine, được tìm thấy trong trà xanh, đã thu hút sự chú ý cho các hiệu ứng thư giãn của nó và Poten
Đọc thêm