Language
มุมมอง: 222 ผู้แต่ง: พรุ่งนี้เผยแพร่เวลา: 2025-03-13 Origin: เว็บไซต์
เมนูเนื้อหา
รู้เบื้องต้นเกี่ยวกับ Tongkat Ali
- 2. Tongkat Ali ลดความดันโลหิตหรือไม่?
- 3. ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ของ Tongkat Ali คืออะไร?
- 4. Tongkat Ali ปลอดภัยที่จะใช้หรือไม่?
- 5. ฉันจะใช้ Tongkat Ali ได้อย่างไร?
Tongkat Ali หรือที่รู้จักกันในชื่อ Eurycoma longifolia เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการแพทย์แผนโบราณ มันมีชื่อเสียงในด้านประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนปรับปรุงสุขภาพทางเพศและอาจส่งผลกระทบต่อความดันโลหิต บทความนี้นำเสนอผลกระทบของ สารสกัดจาก Tongkat Ali เกี่ยวกับความดันโลหิตสำรวจทั้งหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และการใช้งานแบบดั้งเดิม
Tongkat Ali มักถูกเรียกว่า 'มาเลเซียโสม ' เนื่องจากคุณสมบัติ adaptogenic ซึ่งช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียด มันถูกนำมาใช้แบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงทางกายภาพลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ รากของพืชมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เชื่อว่ามีส่วนช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพ
ตามเนื้อผ้า Tongkat Ali ถูกนำมาใช้ในการรักษาสภาพสุขภาพที่หลากหลายรวมถึงไข้มาลาเรียและเป็นยาโป๊ การใช้งานในการแพทย์แผนโบราณนั้นแพร่หลายในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้โดยเฉพาะในมาเลเซียและอินโดนีเซีย เชื่อว่าพืชยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจนำไปสู่ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม
ในยุคปัจจุบัน Tongkat Ali มักใช้เป็นอาหารเสริม มันมีอยู่ในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึงแคปซูลแท็บเล็ตและผง โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจะได้มาตรฐานที่จะมีเปอร์เซ็นต์ของ euripptides หรือสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่น ๆ ซึ่งเชื่อว่าจะรับผิดชอบต่อผลประโยชน์ด้านสุขภาพ
ผลกระทบของ Tongkat Ali ต่อความดันโลหิตเป็นหัวข้อที่น่าสนใจเนื่องจากศักยภาพของมันเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับความดันโลหิตสูง ในขณะที่การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยลดความดันโลหิต แต่บางคนก็บ่งบอกถึงผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน
เชื่อกันว่า Tongkat Ali มีคุณสมบัติในหลอดเลือดซึ่งสามารถช่วยลดความดันโลหิตได้โดยการผ่อนคลายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ผลกระทบนี้เกิดจากสารประกอบบางอย่างที่พบในรากของพืชซึ่งอาจทำหน้าที่เป็น vasodilators ธรรมชาติ
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่สำรวจผลกระทบของ Tongkat Ali ต่อความดันโลหิต การศึกษาที่โดดเด่นเกี่ยวกับหนูที่มีความดันโลหิตสูงที่เกิดจากอาหารสูงพบว่าสารสกัดจาก Tongkat Ali ลดความดันโลหิต systolic และ diastolic อย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้ไม่ได้ถูกสังเกตในหนูในอาหารปกติซึ่งชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติต่อต้านความดันโลหิตสูงของ Tongkat Ali อาจเด่นชัดมากขึ้นในสภาวะของความเครียดจากการเผาผลาญ
ในขณะที่การศึกษาสัตว์ให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีแนวโน้มการศึกษาของมนุษย์มี จำกัด มีความจำเป็นสำหรับการวิจัยที่ครอบคลุมมากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจผลกระทบของ Tongkat Ali ต่อความดันโลหิตมนุษย์อย่างเต็มที่ หลักฐานในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่า Tongkat Ali อาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมรวมถึงการลดความเครียดและการเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน แต่ผลกระทบเฉพาะต่อความดันโลหิตในมนุษย์จำเป็นต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม
นอกเหนือจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับความดันโลหิต Tongkat Ali เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ :
- การเพิ่มประสิทธิภาพของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน: Tongkat Ali ได้รับการจัดทำเอกสารอย่างดีเพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพทางเพศและสมรรถภาพทางกาย ผลกระทบนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำ
- การลดความเครียด: มีการแสดงเพื่อลดระดับคอร์ติซอลและปรับปรุงสถานะอารมณ์ทำให้เป็นประโยชน์ต่อการจัดการความเครียด การลดลงของคอร์ติซอลยังสามารถนำไปสู่คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวม
- ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย: Tongkat Ali อาจเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงทำให้เป็นอาหารเสริมยอดนิยมในหมู่นักกีฬา ความสามารถในการปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพนั้นเกิดจากศักยภาพในการเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรนและลดความเสียหายของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย
ในขณะที่ Tongkat Ali โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ภายใต้การดูแลทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่มีภาวะสุขภาพที่มีอยู่หรือผู้ที่ทานยาอื่น ๆ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การนอนไม่หลับและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในบางกรณี นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมมาจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนหรือการปลอมปน
Tongkat Ali อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยาที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความดันโลหิต บุคคลที่ใช้ทินเนอร์เลือดหรือยาสำหรับความดันโลหิตสูงควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของพวกเขาก่อนที่จะใช้อาหารเสริม Tongkat Ali
สารสกัดจาก Tongkat Ali แสดงให้เห็นว่าสัญญาว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับการจัดการความดันโลหิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณสมบัติของหลอดเลือด อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบในมนุษย์ การใช้งานแบบดั้งเดิมและหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นนอกเหนือจากการควบคุมความดันโลหิตรวมถึงการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและการลดความเครียด เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนการใช้งาน
Tongkat Ali หรือ Eurycoma longifolia เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ใช้เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนและปรับปรุงสุขภาพทางเพศ
Tongkat Ali อาจช่วยลดความดันโลหิตเนื่องจากคุณสมบัติของหลอดเลือด แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบในมนุษย์ มันแสดงให้เห็นถึงสัญญาในการลดความดันโลหิตในการศึกษาสัตว์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาวะของความเครียดจากการเผาผลาญ
Tongkat Ali เป็นที่รู้จักกันดีในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังอาจปรับปรุงสถานะอารมณ์และลดระดับคอร์ติซอล
Tongkat Ali โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ควรใช้ภายใต้การดูแลทางการแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพหรือผู้ที่ทานยาอื่น ๆ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การนอนไม่หลับและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
ขอแนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะรับ Tongkat Ali ปริมาณทั่วไปมีตั้งแต่ 50 ถึง 200 มก. ต่อวันขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะและการใช้งานที่ตั้งใจไว้
[1] https://www.vinatura.store/blogs/articles/does-tongkat-ali-affect-blood-pressure
[2] https://japsonline.com/abstract.php?article_id=2231&sts=2
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3669033/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671978/
[5] https://japsonline.com/admin/php/uploads/2231_pdf.pdf
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33541567/
[7] https://akarali.com/tongkat-ali-effects-on-cardiovascular-health-is-it-good-for-your-heart/
[8] https://www.medicalnewstoday.com/articles/tongkat-ali
