Language
Quan điểm: 222 Tác giả: Ngày mai Xuất bản Thời gian: 2025-03-13 Nguồn gốc: Địa điểm
Menu nội dung
● An toàn và biện pháp phòng ngừa
>> 2. Tongkat ali có làm giảm huyết áp không?
>> 3. Những lợi ích sức khỏe khác của Tongkat Ali là gì?
>> 4. Tongkat Ali có an toàn để sử dụng không?
>> 5. Tôi nên lấy Tongkat Ali như thế nào?
Tongkat ali, còn được gọi là Eurycoma longifolia, là một loại thực vật có nguồn gốc từ Đông Nam Á và đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền. Nó nổi tiếng vì lợi ích sức khỏe tiềm năng của nó, bao gồm tăng cường mức độ testosterone, cải thiện sức khỏe tình dục và có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Bài viết này đi sâu vào các tác động của Tongkat ali chiết xuất trên huyết áp, khám phá cả bằng chứng khoa học và sử dụng truyền thống.
Tongkat ali thường được gọi là 'Nhân sâm Malaysia ' do tính chất thích nghi của nó, giúp cơ thể thích nghi với căng thẳng. Theo truyền thống, nó đã được sử dụng để cải thiện sức mạnh thể chất, giảm căng thẳng và tăng cường hiệu suất tình dục. Rễ của nhà máy chứa các hợp chất hoạt tính sinh học được cho là đóng góp vào lợi ích sức khỏe của nó.
Theo truyền thống, Tongkat Ali đã được sử dụng để điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau, bao gồm sốt, sốt rét và làm thuốc kích thích tình dục. Việc sử dụng nó trong y học cổ truyền là phổ biến ở Đông Nam Á, đặc biệt là ở Malaysia và Indonesia. Nhà máy cũng được cho là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, có thể góp phần vào lợi ích sức khỏe tổng thể của nó.
Trong thời hiện đại, Tongkat Ali thường được sử dụng làm chất bổ sung chế độ ăn uống. Nó có sẵn dưới nhiều hình thức khác nhau, bao gồm viên nang, máy tính bảng và bột. Chiết xuất thường được tiêu chuẩn hóa để chứa một tỷ lệ phần trăm urypeptide hoặc các hợp chất hoạt tính sinh học khác, được cho là chịu trách nhiệm cho lợi ích sức khỏe của nó.
Tác động của Tongkat Ali đối với huyết áp là một chủ đề quan tâm do tiềm năng của nó như là một phương thuốc tự nhiên cho tăng huyết áp. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp giảm huyết áp, những nghiên cứu khác cho thấy kết quả mâu thuẫn.
Tongkat Ali được cho là có đặc tính giãn mạch, có thể giúp giảm huyết áp bằng cách thư giãn các mạch máu và cải thiện lưu lượng máu. Hiệu ứng này được quy cho các hợp chất nhất định được tìm thấy trong rễ của nhà máy, có thể hoạt động như thuốc giãn mạch tự nhiên.
Một số nghiên cứu đã khám phá ảnh hưởng của Tongkat Ali đối với huyết áp. Một nghiên cứu đáng chú ý liên quan đến những con chuột bị tăng huyết áp do chế độ ăn nhiều chất béo cho thấy chiết xuất Tongkat Ali làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương. Tuy nhiên, hiệu ứng này không được quan sát thấy ở chuột đối với chế độ ăn bình thường, cho thấy các đặc tính chống tăng huyết áp của Tongkat Ali có thể rõ rệt hơn trong các điều kiện của căng thẳng trao đổi chất.
Trong khi các nghiên cứu trên động vật cung cấp những hiểu biết đầy hứa hẹn, các nghiên cứu của con người bị hạn chế. Cần có nghiên cứu toàn diện hơn để hiểu đầy đủ tác động của Tongkat Ali đối với huyết áp người. Bằng chứng hiện tại cho thấy Tongkat Ali có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm giảm căng thẳng và tăng cường testosterone, nhưng tác dụng cụ thể của nó đối với huyết áp ở người đòi hỏi phải điều tra thêm.
Ngoài các tác động tiềm năng của nó đối với huyết áp, Tongkat Ali được biết đến với một số lợi ích sức khỏe khác:
- Tăng cường testosterone: Tongkat Ali được ghi chép lại để tăng mức độ testosterone, có thể cải thiện sức khỏe tình dục và hiệu suất thể chất. Hiệu ứng này đặc biệt có lợi cho các cá nhân có nồng độ testosterone thấp.
- Giảm căng thẳng: Nó đã được chứng minh là làm giảm mức độ cortisol và cải thiện trạng thái tâm trạng, làm cho nó có lợi cho việc quản lý căng thẳng. Việc giảm cortisol cũng có thể góp phần vào chất lượng giấc ngủ tốt hơn và sức khỏe tổng thể.
- Hiệu suất tập thể dục: Tongkat Ali có thể tăng cường khối lượng cơ bắp và sức mạnh, làm cho nó trở thành một bổ sung phổ biến giữa các vận động viên. Khả năng cải thiện hiệu suất thể chất của nó được quy cho tiềm năng của nó để tăng mức độ testosterone và giảm tổn thương cơ sau khi tập thể dục.
Mặc dù Tongkat Ali thường được coi là an toàn, điều quan trọng là sử dụng nó dưới sự giám sát y tế, đặc biệt là đối với những người có tình trạng sức khỏe hiện có hoặc những người dùng các loại thuốc khác. Tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm mất ngủ và tăng nhịp tim trong một số trường hợp. Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng việc bổ sung có nguồn gốc từ một nhà sản xuất có uy tín để tránh ô nhiễm hoặc pha trộn.
Tongkat Ali có thể tương tác với một số loại thuốc, đặc biệt là những loại liên quan đến điều hòa huyết áp. Các cá nhân dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc để tăng huyết áp nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bổ sung Tongkat Ali.
Chiết xuất Tongkat Ali cho thấy hứa hẹn là một phương thuốc tự nhiên cho quản lý huyết áp, đặc biệt là do tính chất giãn mạch của nó. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận ảnh hưởng của nó ở người. Việc sử dụng truyền thống và bằng chứng khoa học của nó cho thấy lợi ích tiềm năng ngoài điều hòa huyết áp, bao gồm tăng cường testosterone và giảm căng thẳng. Như với bất kỳ bổ sung nào, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng.
Tongkat Ali, hay Eurycoma Longifolia, là một loại thực vật có nguồn gốc từ Đông Nam Á, theo truyền thống được sử dụng vì lợi ích sức khỏe của nó, bao gồm tăng cường testosterone và cải thiện sức khỏe tình dục.
Tongkat Ali có thể giúp giảm huyết áp do tính chất giãn mạch của nó, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận tác dụng của nó ở người. Nó đã cho thấy lời hứa trong việc giảm huyết áp trong các nghiên cứu trên động vật, đặc biệt là trong điều kiện căng thẳng trao đổi chất.
Tongkat Ali được biết đến với việc tăng mức độ testosterone, giảm căng thẳng và tăng cường hiệu suất tập thể dục. Nó cũng có thể cải thiện trạng thái tâm trạng và giảm mức cortisol.
Tongkat Ali thường được coi là an toàn nhưng nên được sử dụng dưới sự giám sát y tế, đặc biệt là đối với những người có tình trạng sức khỏe hoặc những người dùng các loại thuốc khác. Tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm mất ngủ và tăng nhịp tim.
Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi dùng Tongkat Ali. Liều lượng điển hình dao động từ 50 đến 200 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào công thức cụ thể và sử dụng dự định.
[1] https://www.vinatura.store/blogs/articles/does-tongkat-ali-affect-blood-pressure
[2] https://japsonline.com/abstract.php?article_id=2231&sts=2
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3669033/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21671978/
[5] https://japsonline.com/admin/php/uploads/2231_pdf.pdf
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33541567/
.
[8] https://www.medicalnewstoday.com/articles/tongkat-ali
