สารสกัดจากชาเขียวทำให้คุณง่วงนอนหรือไม่?
2025-01-25
ชาเขียวที่ได้มาจากใบของโรงงาน Camellia sinensis ถูกบริโภคมานานหลายศตวรรษเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ในบรรดาประโยชน์เหล่านี้ผลกระทบต่อการนอนหลับและการผ่อนคลายได้รับความสนใจอย่างมาก บทความนี้สำรวจว่าสารสกัดจากชาเขียวสามารถทำให้คุณง่วงนอนหรือไม่
อ่านเพิ่มเติม