האם תה ירוק L-theanine הוא 60% יעיל יותר מלטונין לשינה?
2025-03-25
המסע אחר שינה טובה יותר הביא רבים לחקור תרופות טבעיות, כאשר גם התה הירוק L-theanine וגם מלטונין היו בחירות פופולריות. בעוד שמלטונין ידוע בתפקידה בוויסות מחזורי שינה, L-theanine, שנמצא בתה ירוק, זכה לתשומת לב בגלל השפעותיו המרגיעות ופוטן
קרא עוד