Apakah ekstrak teh hijau menyakiti hati?

Menu konten

● Memahami Ekstrak Teh Hijau

>> Komposisi Ekstrak Teh Hijau

● Hubungan antara ekstrak teh hijau dan cedera hati

>> Risiko hepatotoksisitas

>> Bukti Epidemiologis

>> Efek jangka panjang

● Pertimbangan Keselamatan untuk Pengguna Ekstrak Teh Hijau

>> Dosis yang disarankan

>> Memantau kesehatan hati

● Faktor genetik yang mempengaruhi risiko

● Implikasi kesehatan tambahan

>> Interaksi dengan obat -obatan

>> Dampak pada penyerapan nutrisi

● Rekomendasi untuk konsumsi yang aman

● Kesimpulan

● FAQ

>> 1. Apakah minum teh hijau aman untuk hati saya?

>> 2. Gejala apa yang harus saya tonton jika saya mengambil ekstrak teh hijau?

>> 3. Bisakah semua orang mengambil ekstrak teh hijau dengan aman?

>> 4. Berapa banyak ekstrak teh hijau yang dianggap aman?

>> 5. Apakah ada kasus kerusakan hati parah yang diketahui dari ekstrak teh hijau?

● Kutipan:

Teh hijau, yang berasal dari daun Camellia sinensis, telah mendapatkan popularitas yang sangat besar karena banyak manfaat kesehatannya, termasuk sifat antioksidan, dukungan penurunan berat badan, dan potensi pencegahan kanker. Namun, penelitian terbaru telah menimbulkan kekhawatiran mengenai keamanan bentuk teh hijau terkonsentrasi, khususnya Ekstrak teh hijau (GTE). Artikel ini menggali potensi risiko yang terkait dengan GTE dan dampaknya terhadap kesehatan hati.

Memahami Ekstrak Teh Hijau

Ekstrak teh hijau adalah bentuk terkonsentrasi dari senyawa menguntungkan yang ditemukan dalam teh hijau, terutama katekin, dengan epigallocatechin gallate (EGCG) yang paling banyak dipelajari. Sementara konsumsi teh hijau secara moderat umumnya dianggap aman dan bermanfaat, GTE dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping, terutama pada fungsi hati.

Komposisi Ekstrak Teh Hijau

Ekstrak teh hijau mengandung berbagai senyawa bioaktif:

- Katekin: Antioksidan utama dalam teh hijau, dengan EGCG menjadi yang paling kuat.

- Kafein: Hadir dalam jumlah yang lebih kecil dibandingkan dengan kopi tetapi masih dapat berkontribusi pada efek stimulan.

- Asam amino: seperti L-theanine, yang dapat mempromosikan efek stimulasi relaksasi dan penyeimbang kafein.

Komponen -komponen ini bekerja secara sinergis untuk memberikan berbagai manfaat kesehatan, tetapi bentuk terkonsentrasi dapat mengubah efeknya.

Hubungan antara ekstrak teh hijau dan cedera hati

Risiko hepatotoksisitas

Penelitian menunjukkan bahwa GTE dosis tinggi dapat dikaitkan dengan cedera hati. Sebuah studi penting yang diterbitkan oleh Rutgers University menyoroti bahwa individu dengan variasi genetik tertentu mungkin berisiko lebih tinggi untuk kerusakan hati ketika mengonsumsi GTE dosis tinggi. Secara khusus, mereka yang memiliki genotipe UGT1A4 mengalami peningkatan yang signifikan dalam enzim hati setelah mengonsumsi 843 mg EGCG setiap hari selama sembilan bulan.

- Laporan kasus: Lebih dari 200 kasus cedera hati yang terkait dengan GTE telah didokumentasikan dalam literatur medis. Gejala berkisar dari peningkatan enzim hati ringan hingga kondisi parah yang membutuhkan transplantasi hati.

- Mekanisme cedera: Efek hepatotoksik dianggap muncul dari stres oksidatif dan disfungsi mitokondria yang disebabkan oleh konsentrasi EGCG yang tinggi. Ini dapat menyebabkan peradangan dan nekrosis pada sel hati.

Bukti Epidemiologis

Studi epidemiologis telah menunjukkan korelasi antara konsumsi GTE dosis tinggi dan peningkatan enzim hati. Dalam uji klinis yang melibatkan wanita pascamenopause yang berisiko terkena kanker payudara, 6,7% peserta yang menggunakan GTE menunjukkan peningkatan kadar alanine aminotransferase (ALT) dibandingkan dengan hanya 0,7% pada kelompok plasebo.

Efek jangka panjang

Konsumsi jangka panjang GTE dosis tinggi telah dikaitkan dengan kondisi hati kronis. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa paparan lanjutan terhadap tingkat EGCG yang tinggi dapat menyebabkan kondisi seperti penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), yang ditandai dengan akumulasi lemak di hati tanpa konsumsi alkohol.

Pertimbangan Keselamatan untuk Pengguna Ekstrak Teh Hijau

Dosis yang disarankan

Otoritas kesehatan merekomendasikan kehati -hatian saat mengonsumsi GTE. Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA) telah mengindikasikan bahwa dosis di atas 800 mg EGCG per hari dapat menimbulkan risiko kesehatan, termasuk potensi cedera hati.

- Keselamatan Komparatif: Minum teh hijau tradisional umumnya aman karena mengandung tingkat EGCG yang jauh lebih rendah (sekitar 90-300 mg per hari) dibandingkan dengan ekstrak terkonsentrasi.

Memantau kesehatan hati

Individu yang mempertimbangkan GTE harus memantau kesehatan hati mereka dengan cermat, terutama jika mereka memiliki kondisi hati yang sudah ada sebelumnya atau minum obat lain yang mempengaruhi fungsi hati. Tanda -tanda kerusakan hati yang potensial meliputi:

- Penyakit kuning (menguning dari kulit atau mata)

- Urin gelap

- Nyeri perut

- Kelelahan yang tidak biasa atau kehilangan nafsu makan

Faktor genetik yang mempengaruhi risiko

Temuan terbaru menunjukkan bahwa kecenderungan genetik memainkan peran penting dalam menentukan risiko individu untuk mengembangkan toksisitas hati dari GTE. Variasi gen yang bertanggung jawab untuk memetabolisme katekin dapat mempengaruhi bagaimana tubuh bereaksi terhadap dosis tinggi EGCG.

- Varian genetik: Studi mengidentifikasi varian genetik spesifik seperti COMT dan UGT1A4 yang dapat memprediksi kerentanan terhadap kerusakan hati dari GTE.

Implikasi kesehatan tambahan

Interaksi dengan obat -obatan

GTE dapat berinteraksi dengan berbagai obat, berpotensi mempengaruhi kemanjurannya atau meningkatkan risiko efek samping. Misalnya:

- Anticoagulans: Ekstrak teh hijau dapat meningkatkan efek pengencer darah seperti warfarin.

- Antidepresan: Antidepresan tertentu mungkin telah mengubah metabolisme ketika diambil bersama GTE karena dampaknya pada enzim sitokrom P450.

Sangat penting bagi individu yang sedang mengalami pengobatan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai suplemen apa pun yang berisi ekstrak teh hijau.

Dampak pada penyerapan nutrisi

Ekstrak teh hijau dosis tinggi juga dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dalam tubuh. Misalnya:

- Penyerapan zat besi: Katekin dapat menghambat penyerapan zat besi non-heme dari sumber tanaman, berpotensi mengarah ke kekurangan dari waktu ke waktu jika asupan makanan tidak dikelola dengan benar.

Rekomendasi untuk konsumsi yang aman

Untuk menikmati manfaat teh hijau tanpa mempertaruhkan kesehatan hati:

- Tetap berpegang pada konsumsi sedang: Ajukan tidak lebih dari 3-4 cangkir teh hijau yang diseduh setiap hari daripada mengandalkan suplemen.

- Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan: terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ada atau sedang minum obat.

- Pilih Produk Berkualitas: Jika memilih suplemen, pilih yang diuji pihak ketiga untuk kemurnian dan keamanan.

Kesimpulan

Sementara ekstrak teh hijau menawarkan berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mendekati penggunaannya dengan hati -hati, terutama pada dosis tinggi. Potensi cedera hati menggarisbawahi kebutuhan untuk penelitian lebih lanjut ke tingkat konsumsi yang aman dan identifikasi individu yang berisiko karena faktor genetik. Konsumsi teh hijau tradisional moderat tetap menjadi alternatif yang lebih aman bagi kebanyakan orang.

FAQ

1. Apakah minum teh hijau aman untuk hati saya?

Minum teh hijau dalam jumlah sedang umumnya dianggap aman bagi sebagian besar individu dan bahkan dapat menawarkan manfaat perlindungan terhadap penyakit tertentu.

2. Gejala apa yang harus saya tonton jika saya mengambil ekstrak teh hijau?

Perhatikan gejala seperti penyakit kuning, urin gelap, sakit perut, kelelahan yang tidak biasa, atau kehilangan nafsu makan. Jika Anda mengalami salah satu dari gejala -gejala ini, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.

3. Bisakah semua orang mengambil ekstrak teh hijau dengan aman?

Tidak semua orang bisa mengambil ekstrak teh hijau dengan aman; Individu dengan variasi genetik tertentu mungkin berisiko lebih tinggi untuk kerusakan hati saat mengonsumsi dosis tinggi.

4. Berapa banyak ekstrak teh hijau yang dianggap aman?

Pakar kesehatan merekomendasikan tidak melebihi 800 mg EGCG per hari dari suplemen untuk meminimalkan risiko cedera hati.

5. Apakah ada kasus kerusakan hati parah yang diketahui dari ekstrak teh hijau?

Ya, ada kasus yang didokumentasikan di mana individu menderita cedera hati yang parah yang membutuhkan rawat inap atau bahkan transplantasi setelah mengonsumsi ekstrak teh hijau dosis tinggi.

Kutipan:

[1] https://www.rutgers.edu/news/green-tea-extract-may-harm-liver-people-cinter-genetic-variations

[2] https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/10/10/571/112911/effect-of-green-tea-supplements-on-liver-enzyme

[3] https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-green-tea-extract

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk547925/

[5] https://www.youtube.com/watch?v=oimiibkgwoi

[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5193539/

[7] https://economictimes.indiatimes.com/news/how-to/green-tea-extract-may-te-harmful-t-liver-check-out-why/articleshow/95978237.cms

[8] https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/news/news-items/2018/april/can-green-tea-extract-hurt-your-liver.aspx

[9] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9745259/

[10] https://www.youtube.com/watch?v=s8jtxeodtpu

[11] https://japanesetea.sg/japanese-tea-pedia/japanese-green-tea-s-positive-effects-on-hepatitis-nafld-and-ther-liver-disease

[12] https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-health-products/medeffect-canada/safety-reviews/green-tea-extract-containing-natural-health-thealth-products-sessessing-potential-ink-injury-injure-htion-hture- health-thealth-sessessing

[13] https://www.canada.ca/en/health-canada/services/drugs-health-products/medeffect-canada/safety-reviews/green-tea-extract-containing-natural-health-thealth-poducts-sessessing-potential-ink-injury-injury-htic-hture-health-poducts-sessessing-potential-ink-injure.htm

[14] https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.chemrestox.0c00485

[15] https://www.bbc.com/news/stories-45971416

[16] https://www.pathologyjournal.rcpa.edu.au/article/s0031-3025(23)00301-x/fulltext

[17] https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/5239

[18] https://www.healio.com/news/gastroenterology/20241111/video-green-tea-extract-turmeric-among-supplements-assocated-with-liver-injury

[19] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1155/2021/5188205

[20] https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/180418

[21] https://www.medicalnewstoday.com/articles/6-popular-herbal-supplements-green-tea-curcumin-linked-potential-liver-risks

[22] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9745259/

[23] https://www.youtube.com/watch?v=bnymrjzqy40

[24] https://www.nutraingredients-usa.com/article/2015/05/12/link-of-green-tea-extracts-to-liver-injury-raises-age-duestion-how-much-of-a-good-thing-is-so-too-much/

[25] https://timesofindia.indiatimes.com/videos/lifestyle/health-fitness/green-tea-extract-may-t-harmful-to-liver-in-patients-with-certic-genetic-variations/videoshow/95928065.cms

[26] https://timesofindia.indiatimes.com/videos/news/green-tea-extract-may-be-harmful-t-liver-in-patients-with-cinsin-genetic-variations/videoshow/95941214.cms

[27] https://www.youtube.com/watch?v=rptx41lrb7c

[28] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/nbk547925/

[29] https://www.rutgers.edu/news/green-tea-extract-may-harm-liver-people-cinter-genetic-variations

[30] https://parade.com/health/green-tea-and-liver-damage-connection-according-to-a-hepatologist