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컨텐츠 메뉴
● 추출 과정
● 화학 성분
● 약초 분류
● 형태와 복용량
● 안전과 품질
● 잠재적 부작용
● 결론
>> 5. 카페인과 함께 녹차 추출물을 복용 할 수 있습니까?
● 인용 :
녹차 추출물은 잠재적 인 건강상의 이점으로 유명한 인기있는 보충제입니다. 동백 Sinensis-plant에서 파생 된이 도시는 종종 항산화 섭취량을 높이고 체중 감량을 지원하며 전반적인 복지를 향상시키는 자연스러운 방법으로 판매됩니다 [1] [4] [5]. 그러나 의문의 여부 녹차 추출물 은 진정으로 허브가 면밀한 검사를합니다. 이 기사는 식물 기원, 추출 과정, 화학 조성 및 녹차 추출물의 사용을 탐색하여 약초 제품으로의 분류를 결정하는 것을 목표로합니다.
녹차 추출물은 동백 Sinensisplant의 잎에서 비롯됩니다 [1] [4] [7]. 이 식물은 녹차, 홍차, 우롱 차를 포함한 다양한 종류의 차의 원천입니다 [1] [4]. 이 차 사이의 차별화는 처리 방법에 있습니다. 녹차는 증기, 팬 튀김 및 잎을 건조시켜 생산되므로 산화를 방지하고 천연 화합물을 보존합니다 [4].
동백 sinensis 공장 :
-가족 : Theaceae [1]
-공동 이름 : 녹차, 중국 차, 녹색 사 첸카 차, 일본 차, 일본 차 [1]
-설명 : 현재 아시아, 중동 및 아프리카에서 자란 동아시아 원주민 관목 또는 나무 [7]
녹차를 추출하는 과정에는 유익한 화합물을 집중시키는 몇 가지 단계가 포함됩니다. 일반적으로 잎은 장기간 미네랄 워터로 가파른 다음 변형된다 [2]. 이 방법은 폴리 페놀 및 EGCG와 같은 활성 성분이 포착되도록 보장합니다 [2].
녹차 추출 단계 :
1. 미네랄 워터에서 가파른 녹차 잎 [2]
2. 고체를 제거하기 위해 액체를 변형시킨다 [2]
3. 추출물을 집중시키기위한 추가 처리 [10]
4. 추출물을 건조하여 분말을 형성하거나 액체 형태로 캡슐화한다 [5]
녹차 추출물에는 다양한 화학 화합물, 주로 폴리 페놀, 카테킨 및 기타 항산화 제가 풍부합니다 [1] [7]. 이들 중 가장 주목할만한 것은 Epigallocatechin Gallate (EGCG)이며, 이는 강력한 항산화 제 및 항 염증 특성으로 알려져 있습니다 [1] [5].
주요 화학 성분 :
-폴리 페놀 : 녹차의 건강상의 이점에 기여하는 강력한 산화 방지제 [1] [7]
-카테킨스 : 폴리 페놀의 유형, EGCG가 가장 활발하고 연구된다 [1] [7]
-카페인 : 소량으로 존재하는 가벼운 자극제 [1] [2]
-L- 테아닌 : 이완을 촉진하는 아미노산 [2]
녹차 추출물을 약초로 분류 할 수 있는지 확인하기 위해, '허브. '허브 제품의 정의를 이해하는 것이 필수적입니다. 녹차 추출물이 동백 Sinensis-plant에서 직접 파생되어 건강을 증진시키는 데 사용되므로 약초 제품으로 간주 될 수 있습니다 [1] [4].
수많은 연구에서 녹차 추출물의 잠재적 인 건강상의 이점을 탐구했습니다. 여기에는 산화 방지제 효과, 체중 관리, 심혈관 지지체 및 신경 보호 특성이 포함됩니다 [5] [8].
항산화 효과 :
-녹색 차 추출물에는 산화 방지제가 풍부하여 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다 [1] [7].
체중 관리 :
-일부 연구에 따르면 녹차 추출물은 지방 흡수를 억제하고 신진 대사를 증가시켜 체중 감량에 도움이 될 수 있다고합니다 [5] [8].
심혈관 지지대 :
-녹색 차 추출물은 혈압을 줄이고 전반적인 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다 [5] [8].
신경 보호 특성 :
-녹차 추출물의 화합물은 뇌 건강을 지원하고 신경 퇴행성 질환으로부터 보호 할 수 있습니다 [5].
녹차 추출물은 캡슐, 액체 및 분말을 포함한 다양한 형태로 제공됩니다 [5]. 권장 복용량은 일반적으로 하루에 250 ~ 500mg이며, 흡수를 향상시키고 잠재적 인 간 손상을 방지하기 위해 음식으로 섭취합니다 [5].
사용 가능한 양식 :
-capsules [2]
-액체 [5]
-Powders [5]
권장 복용량 :
하루 -250-500 mg [5]
-음식과의 테이크 [5]
녹차 추출물은 일반적으로 안전한 것으로 간주되지만 순도와 내용을 확인하기 위해 독립적 인 실험실에서 분석 한 보충제를 구매하는 것이 필수적입니다 [5]. 이를 통해 제품에 오염 물질이 없으며 명시된 활성 성분이 포함되어 있습니다.
안전 고려 사항 :
-평판이 좋은 브랜드의 구매 보충제 [5]
-독립적 인 실험실 분석을 확인하십시오 [5]
-내성을 평가하기 위해 저용량으로 체류합니다 [5]
-사용하기 전에 의료 서비스 제공자와의 소송 [5]
녹차 추출물은 일반적으로 내약성이 좋지만 일부 개인은 불안감, 소화 화가 또는 간 병원과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다 [2] [8]. 이러한 부작용은 드물지만 모니터링해야합니다.
일반적인 부작용 :
-jitteriness [2]
-미분 화가 [8]
-Liver Perforess [8]
결론적으로, 녹차 추출물은 동백 Sinensis-plant에서 유래하고 건강 증진 목적으로 사용하기 때문에 약초 제품으로 간주 될 수 있습니다 [1] [4] [7]. 그것은 주로 높은 산화 방지제 함량으로 인해 수많은 잠재적 인 건강상의 이점을 제공합니다 [5] [7]. 그러나 고품질 보충제를 공급하여 안전하게 사용하여 혜택을 극대화하고 잠재적 인 부작용을 최소화하는 것이 필수적입니다 [5] [8].
녹차 추출물은 동백 Sinensis-Plant의 잎에서 파생 된 농축 형태의 녹차입니다. 그것은 폴리 페놀과 산화 방지제, 특히 EGCG가 풍부하며 다양한 건강상의 이점을 촉진하는 데 사용됩니다 [1] [7].
녹차 추출물은 미네랄 워터에서 녹차 잎을 가파르게하여 액체를 변형시킨 다음 추출물을 농축하여 활성 성분을 분리합니다 [2]. 이 과정은 폴리 페놀 및 EGCG와 같은 고농도의 유익한 화합물을 보장합니다 [2].
녹차 추출물의 장점에는 산화 방지제 보호, 체중 관리 지원, 심혈관 건강 및 뇌 기능이 포함됩니다 [5] [8]. 산화 스트레스를 방지하고 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 혈압을 줄이며인지 기능을 지원합니다 [5].
녹차 추출물은 일반적으로 권장 복용량으로 복용 할 때 안전합니다. 그러나 평판이 좋은 브랜드에서 보충제를 구매하고 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다. 일부 개인은 불안감이나 소화 적 화가와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다 [2] [8].
예, 카페인은 녹차 추출물의 효과를 향상시킬 수 있습니다 [2]. 그러나 과도한 자극이나 다른 부작용을 피하기 위해 카페인 섭취를 모니터링하는 것이 중요합니다 [2].
[1] https://www.urmc.rochester.edu/enclopedia/content?contenttypeid=19&contentid=greenteextract
[2] https://www.zhounutrition.com/blogs/the-greatness-files/green-tea-xtract-qa
[3] https://www.sohu.com/a/846632226_121124322
[4] https://www.nccih.nih.gov/health/green-tea
[5] https://www.healthline.com/nutrition/10-benefits-of-green-tea- extract
[6] https://patents.google.com/patent/twi607708b/zh
[7] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/green-tea
[8] https://examine.com/supplements/green-tea-extract/
[9] https://www.tiprpress.com/ywpjyj/article/pdf/20211226?file_name=B3147901C258E4906B492BA210E8E029D066D7E 3AD76D56B0BFA74F1B4E7AC3BE05483707C8968B3D90F3BF39AA09C180EBB849988D3D5F73373E32FD3F2CB & OREN_TYPE = SELL
[10] https://en.wikipedia.org/wiki/green_tea
