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● 안전 고려 사항
● 결론
● FAQ
>> 1. 체중 감량을 위해 계피의 권장 복용량은 얼마입니까?
>> 2. 계피 껍질 추출물은 다른 건강상의 이점에 사용할 수 있습니까?
>> 4. 보충제 대신 시나몬 전체를 사용할 수 있습니까?
>> 5. 체중 감량을 위해 계피를 사용하는 것의 부작용이 있습니까?
● 인용 :
계피 나무의 껍질에서 파생 된 향신료 인 시나몬은 요리 가치뿐만 아니라 의약 특성에도 수세기 동안 널리 사용되었습니다. 다양한 형태 중에서 Custom Cinnamon Bark Extract는 체중 관리에서 잠재적 인 역할에주의를 기울였습니다. 이 기사는의 효과를 탐구합니다 맞춤형 계피 껍질 추출물은 다른 건강상의 이점을 탐색합니다. 체중 감량을 돕는
시나몬 껍질 추출물은 시나몬 트리의 껍질에서 주로 Cinnamomum Zeylanicum (Ceylon Cinnamon) 및 Cinnamomum Cassia (중국 계피)와 같은 종에서 얻습니다. 추출물에는시나 알데히드와 같은 생물 활성 화합물이 포함되어 있으며, 이는 별개의 향 및 아로마 및 의약 특성을 담당합니다.
체중 관리의 잠재력을 넘어서, 계피 껍질 추출물은 항균 특성에 대해 연구되었습니다. 2023 년에 발표 된 연구에 따르면 대장균, 슈도모나스 aeruginosa 및 포도상 구균을 포함한 다양한 미생물 분리주에서 시나모 럼 제일 라닉 껍질 껍질 추출물의 항균 활성을 평가했습니다. 결과는 특히 에탄올 추출물에서 상당한 항균 효과를 보여 주었다.
체중 감량에서 계피의 역할에 대한 연구는 혼합 된 결과를 낳았지만 여러 연구에 따르면 그것이 유익 할 수 있다고 제안합니다. 체계적인 검토 및 메타 분석에 따르면 계피 보충은 성인의 체중, BMI, 허리 둘레 및 지방 질량을 상당히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 가장 효과적인 복용량은 하루에 ≥2g이었으며 ≥12 주 동안 투여되었습니다.
1. 지연된 위 배출 : 계피가 위 배출을 늦출 수있어 개인이 더 오랫동안 더 가득 차 있다고 느낄 수있어 칼로리 섭취가 줄어들 수 있습니다.
2. 플라보노이드 및 비만 : 계피에는 플라보노이드가 포함되어 있으며, 이는 잠재적 인 항비제 제로 확인 된 플라보노이드를 함유하고 있습니다.
3. 산화 방지제 특성 : 계피 껍질 추출물은 높은 항산화 활성을 나타내며, 이는 비만과 관련된 산화 스트레스를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
맞춤형 계피 껍질 추출물에 대한 구체적인 연구는 없지만 계피 껍질 추출물의 일반적인 이점은 맞춤형 제형이 체중 관리에 효과적 일 수 있음을 시사합니다. 커스터마이제이션을 사용하면 다른 성분과의 맞춤형 복용량 및 조합을 통해 효능을 향상시킬 수 있습니다.
계피는 일반적으로 적당히 소비 될 때 안전합니다. 그러나, 고용량, 특히 Cassia Cinnamon은 쿠마린 함량으로 인해 간 손상을 일으킬 수 있습니다. 새로운 보충제 요법을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담해야합니다.
체중 관리 외에도 계피는 몇 가지 다른 건강상의 이점을 제공합니다.
- 혈당 관리 : 계피는 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 수치를 관리하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
- 심장 건강 : 계피는 염증을 줄이고 지질 프로파일을 개선하여 심장 건강을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항균 특성 : 언급 한 바와 같이, 계피에는 항균 효과가있어 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
최근의 연구에서는 체중 감량 효과를 향상시키기 위해 계피와 다른 허브의 조합을 탐구했습니다. 예를 들어, 시나몬 껍질과 함께 시나니아 껍질을 결합한 파일럿 연구는 과체중과 비만이있는 성인의 체중 감량을 돕는 유망한 결과를 보여주었습니다.
맞춤형 계피 껍질 추출물 또는 계피 보충제를 사용할 때는 약물과의 잠재적 인 상호 작용을 알고 있어야합니다. 계피는 혈액 희석제와 당뇨병 약물의 영향을 향상시킬 수 있으므로 모니터링이 필요합니다.
향후 연구는 맞춤형 계피 껍질 추출물의 장기적인 영향과 다른식이 보조제와의 상호 작용에 중점을 두어야합니다. 또한, 생체 이용률을 최대화하기 위해 상이한 추출 방법을 탐색하면 효능이 더욱 향상 될 수있다.
Custom Cinnamon Bark Extract는 계피 껍질 추출물의 확립 된 이점으로 인해 체중 관리의 잠재적 원조로 약속을 유지합니다. 그러나 효능을 완전히 이해하려면 맞춤형 제형에 대한보다 구체적인 연구가 필요합니다. 보충제와 마찬가지로 안전을 고려하고 사용하기 전에 의료 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다.
체중 감량에 가장 효과적인 복용량은 일반적으로 하루에 ≥2 그램이며 ≥12 주 동안 투여됩니다.
예, 계피 껍질 추출물에는 항균 및 항산화 특성이있어 체중 관리 이외의 다양한 건강 상태에 유리합니다.
계피는 일반적으로 안전하지만 고용량의 카시아 계피는 쿠마린 함량으로 인해 간 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 간 질환이있는 경우 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.
예, 계피 전체는 요리와 베이킹에 사용될 수 있습니다. 풍미를 더하고 정기적으로 소비하면 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다.
일반적인 부작용은 드물지만 알레르기 반응을 포함 할 수 있습니다. 고용량은 감수성 개인의 간 문제로 이어질 수 있습니다.
[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30799194/
[2] https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4450001
[3] https://patents.google.com/patent/cn1545939a/zh
[4] https://www.livestrong.com/article/309719-weight-loss-with-cinnamon-pills/
[5] https://www.science.gov/topicpages/c/cinnamon+bark+extract
[6] https://patents.google.com/patent/cn104397538a/zh
[7] https://www.mdpi.com/2571-8800/6/3/33
[8] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4003790/
